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「キングダム」のストレスに強くなる体づくりその2

「キングダム」のストレスに強くなる体づくりその2

Morning!セラです

片道10分ほどの
表参道に向かう電車の中で
先日オススメされた
キングダムという少年漫画読んでいます

主人公が
どんどんレベルアップして
仲間を見つけ
新たな敵が来る・・
というのが少年漫画の鉄則!
 

キングダムは
中華統一の話なんですが
主人公が大将軍を目指し、
いくたあまたの戦を潜り抜け

乱世の中国を舞台に、
どんどん成長し、
強くなるという話です。
 

で、見所と言えばこの「戦」です。
延々と何万という人がどんどん死んでいき
大将軍と呼ばれる歴史に残る将軍が
活躍するのですが
(スケールが大きい・・)

ただ軍隊同士が剣を持って
戦うのではなく
集団による
頭脳戦と武闘戦を繰り広げます

それを動かす将軍のあり方
というのを主人公は学びながら
成長するんですけど
 

将軍とは
絶体絶命の時、
絶対にくじけない
という姿が漫画では描かれます。

そしてピンチがやってくると
どんどん強くなる。笑
 

私たちもそんな風にありたいですが
現実にはストレスを受けて弱っていく人と
強くなっていく人がいます。

ストレスに対してどう体が反応するか
違いがあります
 

ポジティブな受け取り方ができる人には
ドーパミンやノルアドレナリンをはじめとする
やる気ホルモン
そして回復するホルモンが出ます。
 

ポジティブな体の反応を作るには
日々のエクササイズを行うことです

トレーニング自体も一つのストレスの形
日々のエクササイズを行うことが
ストレスにくじけない
カラダを作ってくれます。
 

ストレスにも強い
カッコイイカラダを作っていきましょう。

〜〜
 

ちなみに、ようたんわと
前半で死んでしまった
王騎将軍が好きでした。

本日も表参道ゴールドジムで
セッションです!

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