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「知るだけで変わる」 楽して美ボディを手に入れたい!

ハローセラです。

「知るだけで変わる」

楽して美ボディを手に入れたい!
と思いますよね。

正しい体の位置情報を知ると体が変わる、
というのをご存知ですか?
 

セッションに来るクライアントに
「これがあなたのまっすぐです」
と正しい立ち方やしゃがみ方を教えてあげると
「えー!とても後ろにお尻が出てる気がする」
とか
「とても前のめりな気がする!」
とびっくりされます。
 

パーソナルセッションは週に
たったの60分なので
その間のエクササイズだけで
体が変わったり
痩せるというわけではありません。
 

セッションで
毎回正しい位置での動作を練習して
筋肉をつけていく、
そうすると

日常での体の使い方が変化して、
トレーニングの効果が最大限になります。

ある程度継続していくことが
体のクセを取っていくことにつながります。
 

脳が体の位置情報を把握してコントロールするので、
思い込みが強い人はちょっと要注意、でもあるんです。

鏡で体を見ることも大事!

ですが鏡をみて
自己否定を始めないように気をつけましょう。
「このお肉が・・」
と自分をジャッジしないことが大事です。
 

あくまでも体を観察です。

本日もパーソナルセッションです!

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