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あなたはどのタイプ?筋トレと認識タイプ

Hello セラです。
筋トレと認識タイプ

先日「認識タイプ」について
教わる機会がありました。
 

ご存知の方も多いのかな?
私は全く知りませんでした。

「セラさんは何度言ってもわからない」
と言われたことがありました。

でも私からすると
「毎回言ってることが違う」
と感じるので全力で
それを理解しようとするのですが
その方からすると
「全部同じことを言ってる」
ということなんだそうです
 

それは認識のタイプが異なるということで

例えば二つの異なるモノの
共通点と相違点をあげたら
人によって答えが異なりますよね。
 

例えば
「ささみ」と「牛肉」の
共通点と相違点について。笑

私の場合は「全部違う。時々同じ」
というヨーロッパ人に多いタイプなんだとか。
 

「全部同じ、時々違う」
という場合が日本人は一番多く
他には
「全部同じ」
「全部違う」
というタイプもいるそうです。
 

私からすると
同じローイングでも
ケーブルなのかマシンなのか
バーベルなら握り方で
エクササイズが異なる、という理解です。
 

お客さんの体も一人一人異なります。

でもそれは
「全部同じ」人からすると
筋トレは全部筋トレ
(ちょっと極論ですけど)
ということです
 

しかし同じことばかりやっていると
体は伸びていきません。

クライアントさんのメニューを更新すると
「初めの頃のような筋肉痛がきました!」
と言いますがそれは
体が新しい刺激を受けたから。
 

「全部同じ」タイプの人は
マンネリを防ぎ
トレーニングで体を作って行くには
 
もちろん「全部違う」人に聞いたら
いいですよね。
ということで、私に聞きにきてね
 
 
あなたはどのタイプ?
 

本日もぎっしり
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