セラです。
ただ痩せるのは結構簡単です。
でもカッコイイ体、ボディライン、若々しさを
手に入れるにはジムでのトレーニングを推薦します。
実は私はパーソナルの他にオンラインプログラムも運営しています
オンライン指導だけで去年から
総勢２００名以上、グループを指導してきましたが
オンラインは食事指導と習慣化を目指すことが目的なので
マンツーマンで体を作っていくパーソナルとは
少し方向性が異なります。
ただ脂肪を落とす、
という点では食事指導を徹底したほうが早いです。
その辺りの栄養の取り方については
パーソナルセッションでも
みっちりお伝えしています
オンライン肉体改造を開始後１ヶ月半の現在
体脂肪率33.6%から26.6%に。
肉体改造・決意表明を
ZOZOスーツでジョジョ立ちしてくれました。笑
クオリティが高すぎ？！
このZOZOスーツ、
着ると体のすべてのサイズが
わかるという優れモノです。
こちら写真下の女性も短期の
オンラインプログラムで
大幅ダイエットに成功しました。
指導している自分が言うのもなんですが
オンラインのプログラムでは
体脂肪がかなり高い人には入口としてはオススメです
ただ痩せたい、食事管理をしてほしい、
と言う人には良いですが
しかしある程度まで体を作っていくには
やはりマンツーマンでのジムのトレーニングの実践が不可欠です。
短期間の肉体改造で結果が出たら
ステージアップして
筋トレやクリーンな食事を
習慣化していくことが大事です
ダイエットやサイズアップすることが
もちろん動機となりますが
プロセス・健康に取り組むこと自体
を楽しんでいかないと
結局やめたり燃え尽き、
戻ってしまいます。
今年私がクライアントさんにお伝えしたいなー
と思うのは
「トレーニングやフィットネスそのものの楽しさです」
さて！今日もセッションです！
