プロテイン＝タンパク質
タンパク質＝筋肉の元です。
筋肉＝脂肪燃える＝ダイエット
筋肉＝カッコイイ体
　　
　
プロテインアレンジが趣味です。
プロテインがざっと１０種類くらいいつもあります。
食事を基本にしてるので、プロテインそんなに大量には
飲まないのですが、ちょっとマニアです。
　　
　　
プロテインを美味しく飲むのは
お菓子やスイーツが食べられない
ダイエット中の心の支えですよね。
　　

ゴールドジム一号店でスタッフをしていた頃、
プロテインレシピを３０案くらい作りました。
しかも変態チックな名前と紹介文をつけて。
　　

その一つが
サイズアップ用のプロテインメニュー；
「ザ・パンピングアイアン‼💪」
プロテインにバナナとピーナツバター、クレアチン、豆乳で
高カロリーで腹もちも良いです。
　　

もう一つはなんだったかな、
「ハルク・スマッシュ」とかにしたと思います。
　　

などなど、写真付きで３０種類くらい。
レポートを見て
上司は大爆笑でした。🤣
そしてノリノリで一緒に試作を作りました。　　

スタッフには大好評でしたが、
結局ラウンジで提供するには
大掛かりすぎて至りませんでした、、、
　　

カクテルメニューのように、
色々なプロテインレシピを考えたんです。🍹
　　
　

他にもアイスクリームの代わりに、プロテインジェラート！
　
穀物プロテインなどはざらっとしてるので、飲みにくいですよね。そこで
凍らせたバナナと豆乳ヨーグルトで混ぜればアイスのようになります
　　
熱でタンパク質を壊さずに、
冬はホットで飲めるコツもあります。
　　　　　

そしてそして
ゴールドジムからパイナップル味のプロテインが出ました
牛乳とココナツミルクで飲んだらピニャコラーダ味になりそうです！
　　

体を変えるのは、「継続の力」です。
　　

三日ぼうずで終わらないために、
楽しく続けることが、さらなる進化のコツです
　　

夏は
美味しく、楽しく肉体改造しましょう💪