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チャクラ4と呼吸のシンプルな魔法

チャクラ4と呼吸のシンプルな魔法

ゴールドジムも関東と

関西の主要都市の店舗は臨時休館となりました。

先日は高尾山をハイキングして
坂道のぼりでお尻トレ笑

明日は奥多摩の神社に行ってきます。

いつもとあまり変わらない日々です。

みなさんもゆったりしてますか?

時間的にはゆっくりできても

そわそわしたりしていたら

こころに原因があるかもしれません。

時間がおかげでたっぷりできたとエキサイトするなら

時間というリミットに普段縛られていないか

見つめてみてください。

時間がゆったりしていることと

心身がゆったりできているかどうかは

別の話です。

時間や不安に支配されている生活をしていれば

ゆったりしようとすると

心がざわざわしたり

何かやることを探そうとします。

楽しんで心地よい自分であるとき

やらなきゃいけないことなんてないというのは

存在しない

それは

そのような状態に無理やりなろうとするのではなくて

その状態にすでに在ることです。

いつも望ましい状態へ変化するには

ただそこへ

自分を飛び込ませるだけ

とってもシンプルなことです。

今日はハートチャクラについて

第4チャクラと呼ばれるチャクラですが

胸腺・心臓や声帯・肺や気管を司り

支配しているのは心臓神経叢と言われるところ。

脳では大脳辺縁系の上部、帯状回

第3チャクラと同じく

セロトニンやドーパミンなどの

神経伝達に関する部分にあたります。

ここは呼吸器の調節や共感する力、

感情による記憶を支配している部分です。

ここが活動過剰になれば

安らぎや安心感が失われ、

不安が増幅され強迫性障害になったり

活動低下すると

恐怖や不快感を分別できなくなったり

バランスが崩れます。

アルツハイマーなどにも関与します。

愛や統合というのは

このハートチャクラで感じる部分とも

言われるように

ここは統合・治癒力を司るチャクラです。

ハートつまり胸腺は

東洋医学でいう三陰経につながり、

これは左右の手につながります。

手というのは人間の感覚器官の中で

もっとも大きな比重を占めますが

手を合わせること

手当て

これら

ハートチャクラの活性や安定

つまり心の統合を表します。

このハートチャクラは

開いている(活性化していると)

しっかりと

「受け取る」ことができますし

愛に関する

他人とのつながりを感じ取っていけます。

ハートが開くとは

呼吸がしっかりできること

胸腺につまりがなく

横隔膜や肺や心臓などが正しい位置にあり

堂々としている様子です。

ここから上位のチャクラは

直観力や意識など

精神世界とつながっていく力

ここから下位のチャクラは

肉体的・物質的な顕現力とつながります。

ハートは

「心地よい」

「好き」

「自分と相手への思いやり」

を教えてくれる

ガイドのような場所です。

男性脳に偏りすぎている方

経済的に潤っているけど

こころが満たされない

安心できない

『〜すぎ』に偏っている方、

第3チャクラが

下へ引っ張られたり

第4チャクラに影響があったり

ここより下位の1、2、3の影響と

密接に関係していきます。

その場合は前述の第3チャクラ、

第2、第1を振り返ってみてください。

一方で

愛情へ向かえない・受け取れない

幸せに向かえない・受け取れない

という場合は

自己肯定の低さから

ハートをわざと開かないようにしている

という場合もあります。

ハートチャクラは

自分が自分にOKになっていない時

つまり自分を否定している時

実は「あなたの方へすでに」流れてくる

愛情や豊かさやチャンスなど

そう行った素晴らしい機会を自ら

受け取らないようにしてしまいます。

これは

<自滅的性質>といって

潜在意識では

幸せになりたくない・怖い

と思っている状態です。

幸せになろうと思って頑張るけど

不幸な道を選んでしまうことや

自分にはふさわしくない

もっといいものがあるかもしれない

といって

チャンスを自ら消してしまうことです。

これはのちにお話しするコンプレックスに

ついてのお話ともつながりますが

ハートチャクラが整っている時

あなたは安心していきていくことができます。

自分の選択や自分の人生の可能性について

オープンになることができ

嬉しいことや悲しいことや

あなたが見つけた素晴らしいことなど

周り・社会とそれを分かち合うことができます。

ハートチャクラのテーマとはつまり

『自己受容』なんですね。

それは

<自分が全てを創っている>

という視点から見たとき

『他者を受容する』

ということにも言い換えれます。

リーダーや指導者

治療家や人と触れ合う方には

整えておくべき場所でもあります。

第4チャクラを整えていくために

もっともフィジカルからアプローチしやすい入り口、

それは『呼吸』です。

あなたの無意識を

全て意識的に行える

唯一のコントロール、

無意識に働きかけ

それが息を吸うこと・吐くこと

だからです。

イライラしたり

不安になった時こそ

ゆっくりと

呼吸をして呼吸に意識を置いてみてください。

=====

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