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効果的な筋トレ考え方・いろんなやり方があります。

いろんなやり方があります。
There’s always plan B.

筋トレも同じ。
背中のエクササイズ
見えないから難しい背中。

ベンチサポートダンベルロー

反動を使わず
上背、僧帽筋中、下部
広背筋上部へしっかりと収縮がかかります。

ベントローでなかなかうまくできない、
身体がバーベルと一緒に上下してしまう人
にもオススメです

身体作りを楽しもう💪

Peace,

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