フェリチン鉄不足と冷え
「油断しました・・」
女性は慢性的に隠れ鉄不足が
圧倒的多いですが私もその一人。
現代の女性は
生涯に迎える生理の回数が江戸時代に比べて
一桁多いってご存知ですか?
今朝事件は起きました・・・
あさ起きたらなんだかカラダが冷えている。
そして
あれ!生理になってる
とカレンダー見たら
あ、予定日だわ〜
ちょっとそういうサインを無視して
晴れたし外で運動しようと思った矢先
腹痛と貧血が・・
「ありゃ〜急になんだろう!!」
冷や汗で顔だけ汗だく。笑
貧血は血液が足りなくなったのだけど
お腹が痛いのはなんでかなあと思ったら
どうやら昨晩、
クーラーガンガンのまま
おへそと足を丸出しで
寝てしまい 笑
冷房で知らないうちに冷えていたようで
生理と重なって
体温調節ができなくなったようです。
ちょっと油断しました。
こういう時私はいつも
小手アイロンを使うんですけど
応急処置をしたらすぐに治って今から仕事です
あまり知られてないのですが
貧血って病院でヘモグロビン値だけわかっても
意味がなくて
フェリチンを調べないと
鉄不足ってあるんですよ。
私はフェリチン貯蔵鉄不足なので
いつも鉄剤を飲んでますが、
女性は結構<隠れ貧血>が多いので
検査で鉄は足りていて良好と言われても
消費量が高い女性は貯蔵鉄不足の場合
取り続ける必要があることがあります。
カラダを知って普段から
ケアしていきましょう
さて表参道にて連日セッションです!
Peace, x