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年末は、、頭のデトックス

 

こんにちは

もう数時間で今年も終わりですね。

セラは大掃除して

おせちを下ごしらえして、

駅近にお寿司とケーキを買いに行きました。

実は食いしん坊なんです!!笑

年末年始は何かにつけて美味しい物がたべれますね♩

普段トレーニングしてるので、

じゃんじゃかたべちゃいます。

むしろ体脂肪率がクリスマス前から減っている、、!!!

年末年始ジムに行けないから、

オフも返上してずっとトレーニングしてたら、

体脂肪は15日間で0.4%減り、

筋肉が1.1キロ増えました。

 

でも連日やりすぎて右ひじを痛めてしまったので、

あまり計画外のことはやらないほうがいいですね。。。

 

こんな日記も買ってみました。

そして午後は

一年間の振り返りと、

来年への目標を立てるため、

ゴール達成ワークをいくつか行いました。

紅白を見て

初詣にいき

明日はビジョンボードを作成します(^^)

沢山反省もありますが、

嬉しい出来事も沢山あり

発見や、課題も見つめ直し、

失敗を恐れている自分を

認めることができました。

来年は

失敗を怖がらないようにしよう!

凄く成長できた一年でした。

沢山の方にお世話になり、

幸せな一年でした。

皆様も良いお年をお迎えください。

 

 

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