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私が考える自分で治せる「整体」 もトレーニングのうち。

私が考える自分で治せる「整体」
もトレーニングのうち。

こんばんは
セラです。

ゴールドジムでセッション後
クライアントではないのですが、

いつもトレーニングされてるマッチョな男性、
「デッドリフトで腰を痛めて坐骨神経痛になってしまった・・」
という話をしてくださいました。

それで整形外科に行ったら関節がおかしくて
治らないので安静にしてくださいと言われ、
薬を出されたそう。
なので今度は結構高いという整体に予約した。とのことでした。

わたし「あ〜。整形外科行っても治らないので、
わたしが3秒で直しますよ」

と行ってストレッチマットの上であることを3秒しました。

「ドスン・ドスン・ドスン」(3秒)

「ふむふむ・・ええー!本当に治った。こんな簡単に?!」
と感動されてました。

自分でできる腰椎の整え方を10分前後レクチャー。

関節は簡単にずれたり歪みます。
なので言い換えれば、簡単に治るんです。

今回は腰椎3番と5番の歪みで坐骨神経が
圧迫されて痛みがでいましたが

これからは自分で治せます。
ただ問題なのは体の軸がずれていて
また同じ動作でずれる原因が出てしまう可能性があること

なので注目すべきは
その軸を整え、軸がずれる原因のトレーニングフォームを改善すること、なんです。

そして軸を中心に戻す方法を知らないといけません。
そこまでセッションでは行います。

大事なのは
自分で自分の体の状態を知って、
普段から根本原因を対処できること

ダイエットや食事ができることは
筋トレと別のスキルと以前書きましたが
整体や治療も別のスキルです。

でもトレーニングを通じて体を知っていくと
自分で自分を整体することが可能になります。
全部つながっているんですね。

セラトレでは自分で自分の整体を
できるようになってくださいとお客さんに指導しています。

そうするとトレーニングも
怪我の停滞知らずで
もっと楽しくなってきます

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