このシーズンは
日焼けする人は少なめで
マシンの予約がスイスイ取れます。
　

小麦肌だと引き締まって
見えやすいです。
筋トレしてるから、
小麦肌をちょっと楽しみたい！
という人は日焼けの時のポイントを押さえましょう。
　

私のように肌が白い人は
日焼けは最初は弱いマシンで５−１０から始め、
徐々に下地を作ってしっかり焼くのがオススメです。

マシンに入る前に
ニベアの青缶を塗りたくります！
保湿効果もあってムラなく焼くのに
安いしよく伸びるのでジェルより便利です。
ダンベルを握った後の手のマメ防止にもいいです。
　

マシンで焼くほうが日光よりも
やはり綺麗でお肌に負担は少ないですが
それでもお顔は焼かないほうがいいかなー
という気がします。
　

夏に焼くと冬場はカサカサ肌になります。
焼いたすぐあとは
一時的に肌から水が抜け、
それを戻そうとして結構むくむのと、
日焼けは短期間で焼くと結構疲れるので
何かイベントなどに向けて肌を焼く人は
数日前までに日焼けをしておくほうが良いです◎

焼きすぎてヒリヒリしてしまったら
すぐに冷やしましょう‼️
　
寒いシーズンにも体脂肪を減らしたい
筋肉をかっこよく見せたいという人には
オススメです。