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自然にバランスのとれたカラダになっていく仕組み 構造(カラダ)・精神(ココロ)・化学(エネルギー)からカラダはあるという理解

自然にバランスのとれたカラダになっていく仕組み

構造(カラダ)・精神(ココロ)・化学(エネルギー)からカラダはあるという理解
 
 
 
 

このところ連日ライフコーチングと

自分のトレーニングを行なっていて、

ずーっと書きたいことが出てこない

という現象を体験してました。

 
 
 
 
 

もはや、自分の中で

カラダについての原理原則を

至極納得してしまっているため

 
 

発信する必要がなくなってしまったんですね。

 
 

何か新しいことを発見すると

「みて〜!こんな素敵なことを見つけたよ〜!」

って言いたい時ってあるじゃないですか

  
 
 

でもそれがもう「当たり前」のレベルまでくると

もう自分だけわかっていればとっても満足

という状態に行き着くんですね。

 
 
 

自分の中で

カラダを整えることは

当たり前になりすぎているため

ここからは備忘録へとシフトしていきます。
 
 
 

カラダを壊したことをきっかけに

カラダと向き合って、

自分の内側を整えることをやってきて

 
 
 
 
 

解剖学・生理学・トレーニング・治療分野までと

かれこれ10年ほど経ちました。

 
 
 

「食事が大変」
「筋トレしんどい」
「不調で辛い」

 
 
 

という声が聞こえてきますが

私にとっては
 
 
 

すでに

 
 
 

好きなものを好きなように食べて

カラダの形を変えていくことも、

簡単で楽チンなんですね。

 
 
 
 

先日

「痩せられずに困る」

という相談がありました。

 
 
 
 

<痩せたい> <痩せられない>

(太りたい・も同様です)

 
 
 

に関しては

 
 
 

構造の部分(栄養やエクササイズ)

からの理解と実践

もう一つは

 
 
 

精神やエネルギーの部分(分離と統合)

からの理解と実践

 
 

双方から見つめていきましょう。

 
 
 

<フィジカルの見直し>

<メンタルの見直し>

と言い換えてもいいです。

 
 
 

バランスを取りたい

という気持ちがあるけど

白黒つけたい!

という自分もいる

という場合には

 
 
 

「ラクに逃げない」

「グレーのままにしておく」

 
 

方を採用してみてください。

 
 
 

2極が存在している世界は比較的

簡単でラクなんです

 
 
 

糖質は悪!とか

油は太る!とか

毎日走る!とか

りんごだけ食べる!

 
 
 

などなどの0と100思考です。

 
 
 

これは簡単で楽チンなんですね。

 
 
 

でも健康の答えはそこには無く

そこから見ると少々手間のかかる

バランスの上に成り立っています。

 
 
 

ちなみに

ちょっと難しくなりますが

バランスというのは

バランスそのものが法則で結果です。

 
 
 
 

今何が自分の中で起きて

<太る>

<痩せない>

という現象が起きているのか

 
 

 

バランスを見つけるのです

何がその両極端にありますか?
 

完璧な答えがそこにあります。

 
 
 
 

ついつい

ああだ!

こうだ!

ってやりたくなるのですが

ストイックにピンポイントに

全力疾走で頑張りたくなるんですが

 
 
 
 

エクササイズや栄養学・構造だけをひたすらやって燃え尽きたり、

精神面のアプローチばっかりを求めて迷い込んだり、
 
 
 

両極端やってみて

そこに答えがないという人はそろそろ

 
 
 

整えていきたい

理想のバランス配分へと

実践していくことを

諦めないことです。

 
 
 
 

分離してしまってる

ココロとカラダを

統合していく

答え合わせ

をそろそろしていきましょう。
 
 
 
 

これからしばらく
備忘録として
Youtube配信も行なっていきますので
チャンネル登録をぜひしておいてください

 
 
 

Youtubeセラちゃんねる:https://www.youtube.com/c/セラちゃんねる

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