でこぼこ道、最近歩きましたか？
　

わたしはインドや東南アジアに
バックパックしたりしていたので、
舗装されてない道を裸足やサンダルで歩いたり、
凸凹道の感じは慣れっこです。
　

現地の人はひょうひょうと
険しい坂道を重たい荷物を抱えて登ります。
わたしもアジアで滞在してから
何時間でも歩けるようになりました。
　

平坦な道は骨に刺激がいかないし、
筋肉もあまり使わない状態で
グリップや骨盤の支える力がなくても
歩けてしまうので足腰が弱ります。
　

元々は農作業したり布団や座椅子を生活で使い、
背もたれに頼ることなく過ごしていた
日本人は今では85歳以上で要介護状態の人は
60％近くにも登るそうです。
　

日本の寝たきりは１００万人越えでしたが
アメリカでは5分の１と言われています。
アメリカに寝たきりはいないのだそうです。
　
というのもアメリカでは介護の概念がなく
　

「自分で歩けるうちが生きてるうち」
　

というような完全自己責任の
考え方が普及しているんだとか。
　

ゾンビのことをウォーキング・デッド
（歩く死者）というので
歩けない＝死んだこと
になるのかもしれません。
　

自分の足腰でしっかり歩く！
そのためには・・・
　

そう！あることが大事です。
　

・・・つづく・・・