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<シメサバが痩せない原因?意外なところにアレルギー>

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Merry Christmas Eve!

セラです。

先日は前倒ししてクリスマスでした。
毎年恒例のホームアローンを見て
クリスマスディナーで私も普段あまり食べない
パスタやスイーツをたらふくを食べました。
しかもまさかの行きたかったと店と1文字違いの
お店を間違えて予約してしまうというハプニング!

そしてメルマガもお引越しして
新年の目標をすでに書き終えて
もうあとは年越しを待つばかり!
そして年明けは家のお引越し。🏡

私はご馳走よりも
栄養があってクリーンな食事!
が基本ですが、
小麦や油モノの油に弱く
なかなか取っていると痩せません。

ダイエットや体づくり中で
数値が停滞したり
肌荒れが起こったり、
具合があまり優れない
時は何か合わない食材を頻繁に
取っていないかチェックして見ましょう。

乳製品、小麦や豆もそうですが
意外と知らないのが
シメサバなどの保存したお魚や
加工されたお肉など。

そういったものは
添加物が多かったり
油が酸化するので
アレルギーのような
状態が起こりやすく
そうなるとなかなか
痩せなくなります。

また卵ばっかり、
鶏肉ばっかり、
プロテインばっかり、
など何か単一のものだけを
長期間取る場合も注意が必要です。

減量が進むとむくんだり
停滞するので特定しやすいですが
体脂肪が結構あるうちは
なかなか気がつきません。

便利なのでついつい
保存加工されてるものを
選びがちですが、
せっかくの体づくりの
邪魔になってる場合があるので
気をつけましょう!

Have a good one. x

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