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🌤🌞 カヌーに乗って来ました。🚣‍♀️  

Good morning!

カッコイイ身体づくり専門トレーナー
セラです
 

先日の晴れの日🌤🌞
カヌーに乗って来ました。🚣‍♀️
 

時々水の上で止まったりして
のんびりゆったりとした時間を過ごせました。
 

2時間くらい水の上にいたのですが、
その間に色々な船(ボート?)が通り過ぎて行きました。
 

江東区と江戸川区の境目の川に行ったのですが
 

川ではカヌーにカヤック、サップに
おじちゃんおばちゃんのボート同好会
20人くらいの手漕ぎボートクラブ
 

後ろ漕ぎのレガッターアスリート
横には釣りをしてる人たち
 

こんなに川って賑わってるんだな〜と驚きました。
レガッターは一度漕いで見たいです。
 

ローイングマシンをずっと行うような形で
全身運動でボートを後ろも向きに漕いで行きます。
背筋をかなり使いそうです。
 

そのあとはどこでもセラトレ!
時間がない人も言い訳無用です。
 

本日も表参道ゴールドジムでスパルタ指導中です!
 

今週も頑張って行きましょう。💪
 

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