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🌤🌞 カヌヌに乗っお来たした。🚣‍♀️  

Good morning

カッコむむ身䜓づくり専門トレヌナヌ
セラです
 

先日の晎れの日🌤🌞
カヌヌに乗っお来たした。🚣‍♀️
 

時々氎の䞊で止たったりしお
のんびりゆったりずした時間を過ごせたした。
 

時間くらい氎の䞊にいたのですが、
その間に色々な船ボヌトが通り過ぎお行きたした。
 

江東区ず江戞川区の境目の川に行ったのですが
 

川ではカヌヌにカダック、サップに
おじちゃんおばちゃんのボヌト同奜䌚
人くらいの手挕ぎボヌトクラブ
 

埌ろ挕ぎのレガッタヌアスリヌト
暪には釣りをしおる人たち
 

こんなに川っお賑わっおるんだな〜ず驚きたした。
レガッタヌは䞀床挕いで芋たいです。
 

ロヌむングマシンをずっず行うような圢で
党身運動でボヌトを埌ろも向きに挕いで行きたす。
背筋をかなり䜿いそうです。
 

そのあずはどこでもセラトレ
時間がない人も蚀い蚳無甚です。
 

本日も衚参道ゎヌルドゞムでスパルタ指導䞭です
 

今週も頑匵っお行きたしょう。💪
 

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