先日の晴れの日🌤🌞
カヌーに乗って来ました。🚣‍♀️
　

時々水の上で止まったりして
のんびりゆったりとした時間を過ごせました。
　

２時間くらい水の上にいたのですが、
その間に色々な船（ボート？）が通り過ぎて行きました。
　

江東区と江戸川区の境目の川に行ったのですが
　

川ではカヌーにカヤック、サップに
おじちゃんおばちゃんのボート同好会
２０人くらいの手漕ぎボートクラブ
　

後ろ漕ぎのレガッターアスリート
横には釣りをしてる人たち
　

こんなに川って賑わってるんだな〜と驚きました。
レガッターは一度漕いで見たいです。
　

ローイングマシンをずっと行うような形で
全身運動でボートを後ろも向きに漕いで行きます。
背筋をかなり使いそうです。
　

そのあとはどこでもセラトレ！
時間がない人も言い訳無用です。
　

本日も表参道ゴールドジムでスパルタ指導中です！
　

今週も頑張って行きましょう。✨💪