体験のお申し込みはこちらから >

「知るだけで変わる」 楽して美ボディを手に入れたい!

ハローセラです。

「知るだけで変わる」

楽して美ボディを手に入れたい!
と思いますよね。

正しい体の位置情報を知ると体が変わる、
というのをご存知ですか?
 

セッションに来るクライアントに
「これがあなたのまっすぐです」
と正しい立ち方やしゃがみ方を教えてあげると
「えー!とても後ろにお尻が出てる気がする」
とか
「とても前のめりな気がする!」
とびっくりされます。
 

パーソナルセッションは週に
たったの60分なので
その間のエクササイズだけで
体が変わったり
痩せるというわけではありません。
 

セッションで
毎回正しい位置での動作を練習して
筋肉をつけていく、
そうすると

日常での体の使い方が変化して、
トレーニングの効果が最大限になります。

ある程度継続していくことが
体のクセを取っていくことにつながります。
 

脳が体の位置情報を把握してコントロールするので、
思い込みが強い人はちょっと要注意、でもあるんです。

鏡で体を見ることも大事!

ですが鏡をみて
自己否定を始めないように気をつけましょう。
「このお肉が・・」
と自分をジャッジしないことが大事です。
 

あくまでも体を観察です。

本日もパーソナルセッションです!

関連記事

  1. 年末は、、頭のデトックス

  2. 「キングダム」のストレスに強くなる体づくりその2

  3. 会議や仕事、脳作業でパフォーマンスを落とさないために。

  4. カッコイイ印象を与える体 <ヒーローの肉体>  

  5. くびれ作りや腹筋の強化には・・

  6. 忙しい時ほど食事管理でパフォーマンスを向上。パワーフードメニ…