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結果が出ない人へ 体づくりで最も重要で本質的なこと

セラです。

今日は
本質的な話をしてみようと思います!

大前提の部分で、
変わる気がない人

は残念ながら
わたしが出来ることはありません・・・

例えば、
<わかっちゃいるけど>結果が出ない
<アドバイスを実践できずに>
いつまでも体が変わらないということで悩んでいる
<自分を大事にせず>に生きている・・

そのような場合、
エクササイズやサプリメント、
食事の取り方をいくら学んでも意味がありません。

カラダ作りの「大前提」を見直す必要があるかもしれません。

昔のわたしもそうでしたが、
おそらくどこか心の深いところでは
それをわかっていて、
でも直視したくないので、

部分的な解決策を探しては、
「わたしは頑張っている」という現実に甘んじて
なんとなく安心している自分がいる

という感じだと思うのですよね。

ここではっきりと断言しますが
筋トレすれば全てが「チャラになる」わけではありません。

よくジムで筋トレしようと一念発起。
結果が出なくて挫折してしまう・・

こんなケースをよく聞きます。
それは筋トレさえ新しい習慣として始めれば
体が変わる!と信じ込んでいる場合に起こります。

筋トレは不可欠なのは間違いないですが
筋トレをしたからといって

体が変わるわけではないのです。

先日わたしは
シュラスコ食べ放題に行き、
ソフトクリームを食べました。
よくクレープも好きで食べます。

それが可能なのは
筋トレだけをしているのではなく
いわば、生き方=カラダだと思っていて
自己投資も含め、
自分の肉体を大切に生活しているからです。

英単語をいっぱい覚えたから
英語は話せるわけではないのと一緒で。

わたしは今、日本語しか使わないので
英語についてはペラペラと話せるまで
慣れる期間が少し必要です

というのも普段ほとんどのことを
日本語で考え事をするようになっているから。

これがしばらく英語圏に行けば
英語で思考するように変わり、

英語を使って物事を把握しだすので
『英語脳』になります。

しかも不思議と
英語の解釈になるので
人格もほんの少し変化します。

意見をダイレクトに主張するというような
英語という言語で
表現されるような人格になるんです。

またアメリカ英語を話すと
男女や上下関係の壁がとても薄くなりますね。

男女の壁を超えて
すごく親密度が高いことが多いです。

というように、
体を変えるための
筋トレは方法の部分で

英語学習で言えば

文法とか
発音とか
専門用語とか
スラングとか
世界観とか
「英語で思考するためのあらゆる要素」

そういうツールの一つ。

重要なのは
もっとズームアウトした
「筋トレ」を含むライフスタイル=生き方
にあります。

もう少し具体的にいうならば
筋トレで最大限成果を出すために

睡眠
日常動作
ストレスコントロール
メンタル
食事
仕事や生活
感情

そういうものをトータルでよりよく変えていく
というのが体づくりの本質の部分。

それを科学的にいうなら
「生理学」の部分です。

筋トレは解剖学
生理学は体を動かす仕組みです(精神を含む)

こっちが伴ってないと
結果は出ないのです。

いつまでも
「忙しくて・・・」「ストレスが絶えないくて・・・」
「仕事のせいで・・・家族のせいで・・・」

こういう生き方をしていたら
いつまでも理想とするカラダは手に入らないのです。

・健康的でくびれがあって
・若々しくて
・適度にしまっていて
・贅肉のないカラダ

セッションに来る方の理想を聞いていくと
意外と皆さんが思うよりも
簡単に手に入る目標が多いです。

言い換えれば

結果が出ない!
と苦しむ方は往々にして

みずから目標へ絶対届かない生き方
を選択しているケースがすごく多いです。

「変わるつもりです。でも、変われないんです(要約)」

と真剣に悩まれます。

これは何も運動習慣がない人だけじゃなく

毎日ジムでストイックに頑張ってる人も
当てはまります

筋トレしてるのに
痩せない!!
太れない!

という悩みもよく聞きます。

目標とするボディと
そのために必要なアプローチは
なんなのか

体はとても正直なので、
体に耳を傾けるといいかもしれません。

必要な大前提にさえ気がつけば
理想のカラダは
ラクラク手に入るのです。

結果として、

生理が軽くなった
更年期障害がなくなった
精力が増えた
若返って痩せた
持病が治った

これは全部、
筋トレをきっかけに

ライフスタイルが
体が喜ぶものになったから。
ボディメイクはそのさらに先にあるものです。

かつてのわたしのようにカラダを壊してから気がつく
のではなく、
自分のより良い未来のためにカラダを変えよう!
と気がつけたら、
あなたはきっと自分のカラダと
良い関係が作っていける
天才かもしれません。

しばらく連日セッションです。
今月のパーソナルセッションは
締め切らせていただきます。

キャンセル待ちとなりますので
体験予約は来月以降でお申し込みください

Peace, x

  

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