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バランスの意味。

バランスの意味。

セラです。

今日は男性クライアントだらけの
セッションでした。
休日にワークアウト習慣!素晴らしいです。
 

山梨からはるばる『バランスのよいカラダ』を
目指してセッションに来てくださった男性。

お土産までいただきました。
体験セッションでお土産頂くのは初めて
ありがとうございます😋
 
 

また別の方はサイズアップが目的で
定期的に遠くからお見えになっているのですが、
今月は体脂肪は増やさずに、
体重だけ2キロ(つまり筋肉)が増えたと嬉しい報告が!
 
 
 
 
今日はメルマガで
「カラダを変えるための本質的な部分」に触れました。

ボディメイクというと
筋トレでパーツ的な部分を形作ることだと
思われるかもしれませんが、
 
パーツを作るにはベースがしっかり
出来ているのが重要です
 
 

初めの男性の希望にもあった
「バランスがとれたカラダ」

を考えたとき
大事になるのは

部分的なエクササイズや
ダイエット方法、
造形的なバランスの問題ではなく 
 

調和された状態の体を知っていくこと
カラダ全体の機能の精度を上げることが大事です
 
 

筋肉を含めた
肉体の外側だけじゃなく

生活そのものと直結する部分、

科学的に言えば
<生理学>と関連する
 
カラダのなかで起こる
あらゆることへのアプローチ。
 
 

これが伴って初めて
変化ならぬ進化が起こります。
 
 
 

カラダの中のことって

当たり前に全てを体が行なってるから
意識下にも上がらないですが

筋肉をつくり
脂肪を燃やすのも
ホルモンが働いて
合成してくれるからです。
  

筋トレ意外にも

例えば
睡眠
ストレス
栄養
精神
仕事の仕方
などなどのマネジメント。

もっといえば

 
カラダを作る
=イコール=
生き方

に直結してきます。
  
 

そこといつまでも向き合わないと、
筋トレというツールだけで
何かを変えようとしても
なかなか望む結果を得られません。

そしてそれを忘れてしまっている
方法論、科学的なんちゃら、
だけが一人歩きする・・

というのも最近は多くなりました。
 
 

筋トレは身体に意識を向けるキッカケ。
気づいたら、カンタンにカラダは変わります。

その方法も少しずつお伝えしていきます。
 

 

写真は私の大好きな
サイドレイズ(肩のエクササイズ)と猫と信玄餅

皆さんも良い週末を

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