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体をカッコよく大きくする意外な近道<増量・サイズアップには、ダイエットが良い?!>  

<増量・サイズアップには、ダイエットが良い?!>
 
・細いのにお腹だけ出ている
・筋肉をつけてサイズアップしたい!
・ムキッ!としたい
 
サイズアップ・バルクアップと言うと
「ひたすら食べる・筋トレ」

をイメージするかも知れませんが
    

確かに、
栄養がきちんと吸収されるのであれば
沢山食べ、パワーをつけるのが体を大きくする近道です
  

しかし、
しばらくすると頭打ちになり、
脂肪の方が筋肉よりも増えてきてしまいます。
  

ガタイはいいけど

無駄な脂肪がいっぱいついて、
どうもかっこ悪い感じになってしまいます。
  
  

サイズアップの停滞を乗り越えるには
実は
 
<ダイエット>が良いのです。
 
 

「え〜セラ先生ほんとですか?
大きくなりたいのに、ダイエットしたくないです!」

と思うかも知れません。
 
 

スポンジをイメージしてもらうといいと思いますが
絞ったスポンジは一気に水を吸収します。

 

体も同じで

しっかりダイエットで脂肪を落とし切ることで

枯渇した筋肉・細胞に栄養がいき、

栄養の吸収率UP!

筋肉の合成率UP!

に繋がるのです。
    
   
   

もちろん

サイズアップには
ダイエット終了後の
筋トレ・質の良い食事が大事です。

また、
正しいダイエットをする必要があります

無理なダイエットをしていたりすれば
筋肉が落ち代謝が悪い体になってしまったり
 
ホルモンバランスが崩れたり、
一気にリバウンドしてしまったりします。
  
   
  
しっかりダイエットで脂肪を落としきれてないと
この効果は期待できません。
  

ダイエットと増量
メリハリをつけ
繰り返すことで
サイズアップが加速します。
   

最速で、効果的にサイズアップしたい人は
2ヶ月−3ヶ月のサイクルがおすすめです。
   

ダイエットをしっかりしたあとが
ゴールデン期間到来です!
   
   

一度ダイエットモードになってしまうと
食べるのが怖くなったりするので、
記録をつけたり、
誰かに管理してもらったり、
目的意識を明確にして取り組むのが一番です。

 

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