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完璧主義は成功しない/クライアントさんの変化

完璧主義は成功しない
pursuing perfection?

ボディメイクトレーナーの林セラです
 

写真はセッションに通って
数ヶ月経つクライアントさん
運動経験ゼロから始めたトレーニング
とっても努力家です。
 

かなり体が変わってきました。
ベンチプレスもできるようになり、
今後も期待です!
 

ダイエットやボディメイクに取り組むときに

「言い訳をなくすことが大事です」
というと、
 

真面目な女性ほど完璧を目指そうと
疲れてしまうことが多いです。

完璧にとらわれてしまうと
苦しい筋トレや
ダイエットになります。
 

ダイエットやシェイプアップで
完璧を目指す必要はありません。

・飲み会が・・
・ついつい食べてしまう
・時間がない・・
 

などなど
言い訳がたくさん出てきそう!
というシチュエーションでは

とりあえず出来ることから取り組むこと。
ストレスフリーで
楽しく体を変える秘訣です

ちゃんと取り組むことができたら
自分にポシティブな
フィードバックをあげるのも大事。
 

この辺をおざなりにせず、
しっかり行うと
うまく行きますよ。

柔軟に取り組むこと、
0か100思考を捨てることが
大事です。

心も体もしなやかにして行きましょう。
 

😌
Peace,

x

さて本日もセッションです!
 

 

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