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厚い胸板ベンチプレス!動画あり

 

#benchpress #afterlegworkout #done #ベンチプレス #今日は脚トレでした
7月4日はアメリカ独立記念日

1日の締めにベンチプレス。

ベンチプレスについて

ベンチプレスはパワーフォーム、
収縮狙いと、わけてやります。

形を出したいなら

手幅が大事です。

脚の力が強すぎるので最近はお腹にプレート乗せてやったりします。

今日は解説動画撮りました。

 

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