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晩酌して健康に!紅茶ソーダがおすすめ。

皆さんこんばんは

パーソナルトレーナーの林セラです。

 

今日は

お酒が好き、というあなたに

 

私が毎日飲んでいるドリンクの作り方をお伝えします。

 

お客様で

お仕事柄

「お酒を接待や宴会の席で

どうしても飲まないといけないのですが、

最近年齢のせいか

毎日なんだかんだ飲んでると、

やっぱり体が辛いんです、

どうしたらいいですか」

というようなご相談が時々あります。

 

お酒が好きで、

自分の意思で飲みたくて飲んでいる、

お酒を飲んでも問題ないなら、

どうぞお好きに

とお答えしますが

やっぱり体に悪いんですよね。

肝臓疲労もそうですが、

内臓肥満や、

糖尿病にもつながります。

何より、

寝る前のお酒は

質の悪い睡眠の元!

 

疲れがたまる、

ついつい飲んじゃうけど、実はやめたい

でも時々何か飲んでスッキリしたい

仕事終わりについついビールを開けてしまう

という方は、

一度このドリンクをお試しください。

その名も、、、、

 

紅茶ソーダ!!

 

なんのひねりもありません!笑

 

 

 

ドリンクの作り方はかんたん

 

紅茶リキッド

(少し甘くなっているものが良いです。)

をウィルキンソンの苦めのソーダで割る!

一番のおすすめはりんごかピーチフレーバーの紅茶リキッド。

フルーツの甘みが苦味と合わさると

ちょっとストロングボウ(アップルサイダー)と白ビール

の間のこみたいな味になります。

 

私も何かと言うとお酒がつきものだったんです。

高校時代はカナダでは18歳からバーにも入れて、

お酒が堂々と飲めましたし、

欧米人はお酒強いので、

女の子も結構

ガンガン飲むんですよね。。。

調子に乗って

一緒になって飲んで後悔、、はよくあることでした。

 

以前アートの仕事をしていたこともあって、

社交の場は必ずお酒がありました

展示会や、上映会、イベント、ファッションショーも

必ずお酒を片手に、でした。

ウイスキーメーカーから依頼され、

お酒のタイアップショートフィルムを監督して作ったりもしていました。

 

しかもうちは父が鹿児島出身なんで、

お酒強い体質なんですよ。

飲めちゃうんです

なので、あまり深く考えず

付き合いでお酒飲んでたんですよね。

 

でも必ず翌日体に明らかに出る

疲れや炎症、

鼻炎、

内臓疲労や微熱など

疲労が表れ、、、

やっぱよくないんだなと思い、

もう飲むのをやめました。

 

でも時々なんか飲みたい!

って日がありますよね。

そういう時にこの紅茶ソーダを思いつきました。

アルコールないので、

気分の高揚や、

頭がぼんやりすることを

期待する人には物足りないのですが、

我を忘れたい時や、ホッと浸りたい時、

ありますよね。

そういう時は

筋トレしてアドレナリンを出して、

クタクタになって、

その後、リラクゼーションや

ストレッチをすれば

副交感神経が優位になりますから、

ぼんやりいい気持ち、になれますよ。

 

時々は是非

いつも頑張っている体をいたわって、

紅茶ソーダで休肝日

作ってあげてくださいね。

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