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初めての方へ

 

エクササイズ・栄養学・セラピーの分野から

ココロとカラダをトータルで
健康レベルの底上げと

機能的な筋肉・美しくしなやかで軽やかな
強いボティを創ることを目指しています。

 

 

当セッションでは

・カラダ(解剖学や栄養学)からのアプローチ
・ココロ(生理学や精神面)からのアプローチ

双方を大切にしています。

クライアントのバランスの良い健康的な
ライフスタイルの実現に力を入れています。


そのため一時的、短期的な食事制限でのダイエットや、
激しいエクササイズの強要、対症療法などマニュアル的なサービスは行なっておりません。

そのような指導や施術を希望される方は、
ご期待に沿えませんので、お近くの大手ジムやエステサロンをお探しください。

 

『ナチュラルボディメイク』について

体型の崩れや肌荒れ
年齢に伴う悩みなどを改善したいと

様々なダイエット法や
アンチエイジング法に健康療法
エクササイズジムやランニングなど

色々と取り組んでも思うような結果が出ない
結果が出てもすぐに燃え尽きてしまう

リバウンドしてしまったり

軽やかでしなやかな理想的な「健康」からは

なんだか遠ざかっている・・

という方へ

カラダがもっとも美しい状態
本来あるべき軽やかでしなやかな状態を作るには
ココロとカラダのバランスをとっていくことが必要です。


強制的に何かを制限したり

過剰なエクササイズやサプリメント摂取

短期間で結果だけを求めるやり方は
一時的なその場だけの変化しか生み出しません。

過剰になりがちな現代の食生活や
ストレスや医薬品や薬の摂取

免疫やホルモンバランス、肌の不調などはじめ、
体型の崩れや内臓疲労、

自律神経の不調などを引き起こします

 

一方で近年カラダづくりにおける「エクササイズ」の部分だけが
最先端のフィットネス習慣として日本でも流行し始めましたが

カラダづくりの根本的な理解や
本質へのアプローチを
無視して

カラダや精神に負担がある状態で
闇雲にエクササイズやダイエットを行い
短期的で一時的な
劇的な変化を求めるというような傾向にあります。

その陰で多くの方がカラダを壊してしまったり
燃え尽き症候群になってリバウンドをしてしまったり

精神的にダイエットが苦痛になってしまったり
老化を促進させてしまったり

ということが起こっています。

また様々な方法を試しても
体型が変わらない
痛みが取れない
といった場合には

根本的なアプローチが必要となってきます。

健康で若々しい肌や
しなやかで美しい筋肉
ストレスに強いカラダやココロを作っていくために

現代のあらゆる「過剰」「不足」のバランスを整え
ボディメイクに基づいた体系的なエクササイズ指導

内臓からアプローチする栄養学やセラピーテクニック、
コーチング指導による習慣化や行動への
継続的な取り組みを可能にすることにより、

カラダ本来の持つ
潜在的機能を最大に高めることをお約束しています。

 

また
クライアント自らが
ご自身のカラダへの理解、
カラダと向き合う時間、

本当に必要とされている一生モノの栄養や知識を
身につけていかれることを大切に
信念を持って
指導をしています。

年齢を重ねていくほど
よりナチュラルな自分に自信を持っていける


バランスのとれた

ご自身本来のベストな状態を目指すことに


フォーカスをしています。

ココロとカラダが
バランスよく整うことで

 

 

「なんだかスッキリ自然と引き締まった」

「無理をせずエクササイズ習慣やダイエットが可能になった」

「体型が変わったら持病が改善されて、なんだか気分まで晴れやかになった」

 

 

そんな未来につながる

今のあなたにもっとも必要な

 

・ボディメイク・エクササイズ
・栄養・内臓へのアプローチ
・歪みや痛みを改善するセラピー
・ココロを整えるコーチングテクニック

から、

人生で最高のカラダと、

健やかな心身の健康

その両方を手に入れませんか?

 

 

 

プロフィール

 林セラ(はやし・せら)
家族の事情から、世界中から著名人までもが学びに来るインドの寺院で過ごした
特殊な幼少期の経験から精神性に興味を持つ。思春期に摂食障害や鬱、カラダの歪みなど心身の健康面で悩まされる。高校時代は北米留学し、生活習慣の変化からダイエットやリバウンドを繰り返す。帰国後は映像分野で在学時より活躍し専門職へ就職。
一方でカラダへの関心が疎いまま、ストレスや不摂生でカラダを壊し、それをキッカケに
運動経験ゼロからヨガや筋トレを始め、カラダへの意識が変わり、みるみる体型が変化。
目標の実現や、高いパフォーマンスで仕事を実現するにはカラダづくりが欠かせないとし、
ゴールドジムでアスリートから老若男女1000人以上を指導。独立後は都内でボディメイクトレーナーとして活躍する傍ら、SNSダイエットプログラムを運営・300人を集める人気プログラムとなった
。また現在は習慣・行動心理へアプローチするココロとカラダを整えるコーチング指導や、カラダの歪みの根本治療への探求もしている。

 

フィットネスに出会う前

ゴールドジム公認パーソナルトレーナー
全米ストレングス&コンディショニング(NSCA)認定パーソナルトレーナー
ライフコーチ

 


経験・経歴

早稲田大学川口芸術学校 映像文化学科卒

コンディショニング・エクササイズ・グループレッスン
株式会社RN主催 起業家肉体改造トレーニングアドバイザー
ダイエットプログラム開発・指導を行っている
ゴールドジムで社員トレーナーを経て独立後、
都内数店舗のジムにてパーソナルトレーナーとして活動
SNSのダイエットプログラムを企画運営、
開始から一年で国内外300名以上の参加者を指導

資格
全米ストレングス&コンディショニングNSCA-CPT パーソナルトレーナー資格
加圧サイクルトレーナー(現在未更新のため失効)
Sri.Ramana Maharishiインターナショナルヨガスクール認定 ヨガセラピスト
インド政府公認学校Chandra Yoga インターナショナル・アドバンスヨガインストラクター認定資格
高度専門士

 

NSCA認定パーソナルトレーナー

マンツーマン指導に特化した最も難易度の高いとされるトレーナー資格
特定非営利活動法人NSCAジャパン(日本ストレングス&コンディショニング協会)は、米国コロラド州コロラドスプリングスに本部を持つNSCA(National Strength and Conditioning Association)の日本支部です。1991年に設立され、日本におけるストレングストレーニングとコンディショニングの指導者の育成や継続教育、研究に裏付けられた知識の普及を通じて、一般の人々に対する健康の維持・増進から、アスリートに対する傷害予防とパフォーマンスの向上などに貢献するために活動しています。
  

詳しくは

ヨガ・アドバンスセラピスト資格
CHANDRAYOGA INTERNATIONAL
ヨガRYS100インストラクター
ヨガRYS200アドバンスセラピスト
インド古典のヨガのポーズ、呼吸法、瞑想法、ヨガ哲学、解剖学、ヨガニドラなど
インドに歴史あるヨガのスタイルを重んじた正統派ヨガスクールによるインストラクター資格

 
ラマナマハリシ ヨガサイエンス・ディプロマ

インターナショナル
日本 
他:赤十字救急法基礎講習受講 

 

指導風景

 
 

 

 

 

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