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初めての方へ

こんにちは
林セラ(はやしせら)と申します。

自分を変えたい!何かを変えたい!もっと変わりたい!
と思ってトレーニングを始め
トレーニングが気がつけばライフワークになっていました。

思えば子供の頃から
「強く美しく在りたい。」
と思っていましたが、

いわゆる文化系、部屋で一人で遊ぶことばかりが好きで、
どちらかといえば身体を動かすのが苦手で

今思えば体の知識がなく、
うまく自分の身体を使えていなかった、
ということがよくわかるのですが
子供の頃は自分がどんくさいのだろうと思っていました。

そのまま思春期になると無謀なダイエットとリバウンドを繰り返し
何を食べ、何をしたらいいのかわからず途方に暮れていました。
食べることにも恐怖があって、
摂食障害のようになった時期もありました。

そしてあるとき気がつくと体の節々が重たーく、
このまま年を取っていったらどうなってしまうのだろう
と思うくらいに体は歪んでしまい、むくみや不眠、婦人科疾患にも悩まされました。

ボディラインも当時の方が10年経った
今よりもよっぽど「老けた体つき」でした。
あばらは浮いているのに、体脂肪率は高く、肌はカサカサ。

ずんどうで足はゾウ足・・・
いつも長いスカートを履いて足を隠していました。

変なところにたるんだ脂肪がつき、
お腹やお尻の下、膝の上や脇の下は贅肉とセルライトでとても醜い体でした。

今振り返るとその頃は、
ストレスフルな毎日を不摂生な生活習慣でごまかして過ごしていました。
そして運動とは無縁の生活から、とうとうあるとき身体を壊してしまいます
健康を失いかけたことがきっかけとなって
体への興味を持ったことが全ての始まりです。

在りとあらゆる方法を模索しつつ、
フィットネスクラブに通い出し、

身体を動かすのがライフスタイルの一つになった
今となっては当たり前のことですが、

身体をエクササイズすれば
自分の固まっていた体が
「目覚めていく」ような感覚があり
ストレッチをすれば指先まで血が巡るのを感じ、
それまで全く気がつかなかった
自分の体に目を向けることの意識や変化を実感し、
そこに「静かな感動」がありました。

 

自分自身の肉体について手入れをしていない
健康を損なうような生活習慣から抜け出せない・・
情報が多く、何をすればいいのかわからない
ということはよくあることだと思います。

例えば・・・・

筋肉を大きくするためのスクワットと
しなやかな肉体を作るスクワット
お尻をヒップアップするスクワット
ではそれぞれフォームや腹圧へのアプローチが異なります。

お腹をくびれさせたいのに、
腹筋エクササイズばっかり行っていても意味がありません。

なんどもなんどもリバウンドを繰り返してるのに
我慢するダイエットを繰り返していては
トレーニングをただただ苦痛にしているだけです。

脂肪を柔らかくしないと落ちないのに
固くさせることばかりしていては一向に脂肪は落ちません。

マクロビやヘルシーフードでダイエットしても
老化を加速するだけです。

ランニングマシンばかりしていても
ボディメイクには全く効果がありません。

・・・これはほんの一例ですが、このように、
エクササイズの落とし穴はたくさんあります。

パーソナルセッションでは
そのような目的にそぐわない取り組みで
大事な時間や労力を損なわないよう
しっかりと知識の共有やヒアリングをしていきます。

 

トレーニングセッションというと
ハードなイメージがあると思いますが

無理に強要しても全く意味がないどころか
もとよりも悪くなってしまうことがあります。

私のセッションはあくまでもクライアントさんの
意思を尊重して行いますので無理に追い込むようなことはしません。
ですが自然と皆さんカラダから変化して行かれます。
自分磨きの時間は本来充実した時間で楽しくあるべきだと考えています。

クライアントの特別な時間となるよう、
その人に合わせてオーダーメイドのセッションを行います。
最も必要なことからアプローチしますので
トレーニングの仕方やエクササイズについて
よく言われる方法論や常識とは異なる
アプローチをすることもあります。

またそうした具体的な実践やフィジカル部分だけではなく、
カラダづくりの考え方、体へのアプローチ、理想の自分を作っていくための
ディレクションもとっても重要だと考えています

私の考えるトレーニングとは
ジムで身体を鍛えること、
自分自身と向き合うこと、
自分の未来を描き創っていくことだと思っています。

体つきというのは人それぞれ個性があります。
体にとって最も適切な動作、そして
そのための『適切な筋肉』を鍛えれば
私がかつて悩んでいたようなことは全て解決できます。

また『適切な栄養・休養・心の整え方』を知れば
年齢やダイエットに悩まされず
体の内側から肉体をさらに磨いていくことができます。

自分のフィジカルとメンタルを磨く術を知れば
人生の中で最も極上の自分に出会えうことができるのです。

そうすれば誰もが思い描いた人生や、
理想の自分を生きることが
ずっと簡単になると思っています。

パーソナルセッションを通じて、
そんなことをお手伝いしています。

もっと詳しく知りたい、
という方はぜひ体験カウンセリングにお越しください。

 

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