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オンラインのダイエットとの違い

セラです。

ただ痩せるのは結構簡単です。
でもカッコイイ体、ボディライン、若々しさを
手に入れるにはジムでのトレーニングを推薦します。

実は私はパーソナルの他にオンラインプログラムも運営しています

オンライン指導だけで去年から
総勢200名以上、グループを指導してきましたが
オンラインは食事指導と習慣化を目指すことが目的なので
マンツーマンで体を作っていくパーソナルとは
少し方向性が異なります。

ただ脂肪を落とす、
という点では食事指導を徹底したほうが早いです。

その辺りの栄養の取り方については
パーソナルセッションでも
みっちりお伝えしています

オンライン肉体改造を開始後1ヶ月半の現在
体脂肪率33.6%から26.6%に。

肉体改造・決意表明を
ZOZOスーツでジョジョ立ちしてくれました。笑
クオリティが高すぎ?!

このZOZOスーツ、
着ると体のすべてのサイズが
わかるという優れモノです。
 

こちら写真下の女性も短期の
オンラインプログラムで
大幅ダイエットに成功しました。

指導している自分が言うのもなんですが
オンラインのプログラムでは
体脂肪がかなり高い人には入口としてはオススメです

ただ痩せたい、食事管理をしてほしい、
と言う人には良いですが

しかしある程度まで体を作っていくには
やはりマンツーマンでのジムのトレーニングの実践が不可欠です。

短期間の肉体改造で結果が出たら
ステージアップして
筋トレやクリーンな食事を
習慣化していくことが大事です

ダイエットやサイズアップすることが
もちろん動機となりますが
プロセス・健康に取り組むこと自体
を楽しんでいかないと
結局やめたり燃え尽き、
戻ってしまいます。

今年私がクライアントさんにお伝えしたいなー
と思うのは
「トレーニングやフィットネスそのものの楽しさです」

さて!今日もセッションです!

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