体験のお申し込みはこちらから >

オンラインのダイエットとの違い

セラです。

ただ痩せるのは結構簡単です。
でもカッコイイ体、ボディライン、若々しさを
手に入れるにはジムでのトレーニングを推薦します。

実は私はパーソナルの他にオンラインプログラムも運営しています

オンライン指導だけで去年から
総勢200名以上、グループを指導してきましたが
オンラインは食事指導と習慣化を目指すことが目的なので
マンツーマンで体を作っていくパーソナルとは
少し方向性が異なります。

ただ脂肪を落とす、
という点では食事指導を徹底したほうが早いです。

その辺りの栄養の取り方については
パーソナルセッションでも
みっちりお伝えしています

オンライン肉体改造を開始後1ヶ月半の現在
体脂肪率33.6%から26.6%に。

肉体改造・決意表明を
ZOZOスーツでジョジョ立ちしてくれました。笑
クオリティが高すぎ?!

このZOZOスーツ、
着ると体のすべてのサイズが
わかるという優れモノです。
 

こちら写真下の女性も短期の
オンラインプログラムで
大幅ダイエットに成功しました。

指導している自分が言うのもなんですが
オンラインのプログラムでは
体脂肪がかなり高い人には入口としてはオススメです

ただ痩せたい、食事管理をしてほしい、
と言う人には良いですが

しかしある程度まで体を作っていくには
やはりマンツーマンでのジムのトレーニングの実践が不可欠です。

短期間の肉体改造で結果が出たら
ステージアップして
筋トレやクリーンな食事を
習慣化していくことが大事です

ダイエットやサイズアップすることが
もちろん動機となりますが
プロセス・健康に取り組むこと自体
を楽しんでいかないと
結局やめたり燃え尽き、
戻ってしまいます。

今年私がクライアントさんにお伝えしたいなー
と思うのは
「トレーニングやフィットネスそのものの楽しさです」

さて!今日もセッションです!

関連記事

  1. 低気圧&気圧の急変化に要注意

  2. 40代、50代はカッコよく落とす!【成功する減量】洗脳を解く…

  3. おはようございまーす☀️広尾にて…

  4. 「簡単!シンプル!3つの呼吸のリズム」ストレッチの呼吸 

  5. 筋トレとマインド。 一年ぶりに世界を駆け巡る仲間に再会

  6. 【新常識】 ケガの処置も進化している ネコに気を取られて転倒…

プロフィール

公式Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for sera.gymcat needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

  1. 2019.11.25

    自然にバランスのとれたカラダになっていく仕組み 構造(…

  2. 2019.09.11

    チャレンジと決意 

  3. 2019.08.23

    女性に多い・隠れ貧血と鉄分とフェリチン その2

  4. 2019.08.21

    女性のPMS・隠れ貧血に要注意・フェリチン鉄不足と冷え

  5. 2019.08.21

    自分のためのカラダづくり・「カンペキ」じゃないからいいこ…