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ストレスに強くなる体づくりその1 キレる息子と取っ組み合い

ストレスに強くなる体づくりその1
キレる息子と取っ組み合い

hola!
セラです
 

「息子さんと取っ組み合いをした」
という話をここ数週間なぜか
色々なところから耳にします。
 
 
お母さん、お父さんは大変ですね・・・
 

私もムスメの立場で、
多感な時期がありましたが
そのころ筋トレやヨガと出会っていれば
もっと健全な道を進んだかもしれません。笑
 

当時は心のモヤモヤを発散する
方法を知りませんでした。

なので一番身近にいる影響を与えることができる
対象といえばそれは両親です。
たくさん苦労をかけました。 

私も思春期の真っ盛りで
15歳で日本を出ましたが、
留学して視野を広げる
というのは表向きの建前で

家出をするほど不良にもなれないし、
勇気もなかったので、
それで海外へ単身で渡ったのです。

母とは今はとても仲良しです。
今年は数万円するおせちも送りました。
 

それで当時を振り返って思うのはまず、
「栄養足りてる?」ということです。
 
 
心のこと
人間関係のこと
そういったことも
頭を抱えて
性格や性質と片付けるのではなく
 
 
栄養や肉体へのアプローチが
有効だったりします。

栄養に関していえば
母は食が細いので
足りていなかったかもしれません。
私は変なダイエットばかりしていたので
完全に足りていなかったように思います。
 

栄養が足りないと
イライラや
ウツになんて簡単になってしまいます。

また大人になってからの
精神面のトラブルは
ストレスに対してホルモンが
対応しきれなくなってしまう状態、
「副腎疲労」が潜んでいることもあります
 
 
副腎からは50種類くらいのホルモンが出ています。
まずはビタミンとタンパク質、良い油
しっかり取れているか確認して見ましょう

菓子パンやお菓子などは
栄養が足りなくなるので要注意です
 

今のあなたに必要な
栄養についてもアドバイスしています
 

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