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スペシャル★レシピで筋肉サイズアップ・ダイエット【ちょっと変態になることも大切。】

 

【ちょっと変態になることも大切。】

 

ダイエットとサイズアップの味方
<プロテインアレンジ>についてご紹介します。
 

プロテイン=タンパク質
タンパク質=筋肉の元です。
筋肉=脂肪燃える=ダイエット
筋肉=カッコイイ体
  
 
プロテインアレンジが趣味です。
プロテインがざっと10種類くらいいつもあります。
食事を基本にしてるので、プロテインそんなに大量には
飲まないのですが、ちょっとマニアです。
  
  
プロテインを美味しく飲むのは
お菓子やスイーツが食べられない
ダイエット中の心の支えですよね。
  

ゴールドジム一号店でスタッフをしていた頃、
プロテインレシピを30案くらい作りました。
しかも変態チックな名前と紹介文をつけて。
  

その一つが
サイズアップ用のプロテインメニュー;
「ザ・パンピングアイアン💪
プロテインにバナナとピーナツバター、クレアチン、豆乳で
高カロリーで腹もちも良いです。
  

もう一つはなんだったかな、
「ハルク・スマッシュ」とかにしたと思います。
  

などなど、写真付きで30種類くらい。
レポートを見て
上司は大爆笑でした。🤣
そしてノリノリで一緒に試作を作りました。  

スタッフには大好評でしたが、
結局ラウンジで提供するには
大掛かりすぎて至りませんでした、、、
  

カクテルメニューのように、
色々なプロテインレシピを考えたんです。🍹
  
 

他にもアイスクリームの代わりに、プロテインジェラート!
 
穀物プロテインなどはざらっとしてるので、飲みにくいですよね。そこで
凍らせたバナナと豆乳ヨーグルトで混ぜればアイスのようになります
  
熱でタンパク質を壊さずに、
冬はホットで飲めるコツもあります。
     

そしてそして
ゴールドジムからパイナップル味のプロテインが出ました
牛乳とココナツミルクで飲んだらピニャコラーダ味になりそうです!
  

体を変えるのは、「継続の力」です。
  

三日ぼうずで終わらないために、
楽しく続けることが、さらなる進化のコツです
  

夏は
美味しく、楽しく肉体改造しましょう💪

  

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