体づくりの成功も目標や計画がとても重要です。

私は数年前から
毎月３ヶ月ごとに
目標に向け正しい方向に進んでいるのかどうか
無駄がないかどうか
自分自身を見つめ直す時間をとってます。

それで目標に立てたことは全て達成できてるのですが
それをまとめて「進化の法則」
ワークブックにしました。
自分の進化の道が先に書いてあるので
進化の法則です。

ステップに分かれてるのですが、
重要なのは
「やめるリスト」のステップ。

無駄になってることを
やめるリストにします。

エネルギーは限られてるので
無駄をなくすことが早く目標に到達する秘訣です。
無駄がないから余裕ができます。

体づくりも仕事も同じ。
全部やる！という気合も大事ですが
無駄になんでもやろうとしない

新年の抱負は
あれもこれもに気をつけて
いきましょう。

Have a wonderful year!
今から大阪に行ってきます

体づくりお役立ち情報発信中！
ぜひFBページにいいねをよろしくお願いします！↓
https://www.facebook.com/sera.gymcat/