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体づくりにも新年の目標は重要です。

Good morning!

皆さんは新年に立てた目標は抱負を
達成してますか?
年の暮れには忘れ去られている
なんてことはないですか?

体づくりの成功も目標や計画がとても重要です。

私は数年前から
毎月3ヶ月ごとに
目標に向け正しい方向に進んでいるのかどうか
無駄がないかどうか
自分自身を見つめ直す時間をとってます。

それで目標に立てたことは全て達成できてるのですが
それをまとめて「進化の法則」
ワークブックにしました。
自分の進化の道が先に書いてあるので
進化の法則です。

ステップに分かれてるのですが、
重要なのは
「やめるリスト」のステップ。

無駄になってることを
やめるリストにします。

エネルギーは限られてるので
無駄をなくすことが早く目標に到達する秘訣です。
無駄がないから余裕ができます。

体づくりも仕事も同じ。
全部やる!という気合も大事ですが
無駄になんでもやろうとしない

新年の抱負は
あれもこれもに気をつけて
いきましょう。

Have a wonderful year!
今から大阪に行ってきます

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しなやかで逞しいカッコイイ体作り【林セラ】パーソナルトレーニングさんの写真
 

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