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自己愛を高めてどんどん綺麗になる方法ースキンケアの儀式

自己愛を高めてどんどん綺麗になる方法ースキンケアの儀式

キレイを体感して自信をつけるのに

もっともいいな~って思うのは、

体型でもなく、

顔でもなく

服でもなく

スキンケアだと思っています

男性もやっぱり

お肌がキレイな人の方が

5割ましで好感度・清潔感アップじゃないですか

スキンケアって正しくしてあげるとね、

ほんっと~~~に良いです

お肌の調子を大切にしてあげると

例えば

ちょっと太っちゃたりね

何だかうまくいかない時も

そのままでいいよ~~~

って感じられると思うんですよ

しかもある儀式をしてあげると

どんどん綺麗になれます

お肌が綺麗になっていくと

ありのままの自分で素敵だなって

自分自身にもっと安心していくことができて、

男性も女性も

自信がつくし

自己愛が高まっていきます

肌は肉体の

外側と内側のボーダーライン。

皮膚は呼吸し、

外からの影響を最初に受け止める器官です。

視線を感じることだってできるし、

センサーのように温度や湿度、空気まで感じることができます。

特定の場所は

ツボのように

たくさんの神経や内臓や骨とも繋がっています。

内側からは

メンタルやストレスやときめき

栄養・運動・ダイエットなんかももちろん影響しますよね

腸が元気ないと吹き出物になるし

糖質過多になるとシミになります。

だけど外からのアプローチもとっても大切!

毛穴、黒ずんでませんか?

硬いとこ、ガザガザボロボロしてません?

筋肉しっかり動きます??笑えます?

食いしばりないですか??

これらは頭蓋骨や脳圧とも密接に関わってきます。

顔も頭の骨の縫合が強張ればその上にある筋肉が硬くなったり

血行が悪くなって、リンパや血流が滞ったり、

たるみにもつながります。

それで、

お肌を内側からも外側からも

大切にお手入れしていくと

本当に変わっていくことを実感していただけます。

意外とお肌の正しいケアってご存知ない方が

多いみたいなのですが

私も基礎だけ抑えるようにしてから

見違えるように肌が綺麗になりました

内側からのアプローチは

食物繊維をとり腸を綺麗に保つこと

感情を抑圧しないこと

筋トレで新陳代謝を高めたり

しっかりホルモンを分泌すること

肌荒れが大変!という人は

カゼインや小麦、加工食品ばかり取っていませんか??

お砂糖や油やお酒ばっかり取っていませんか?

綺麗なお水飲んでますか?

ストレスや怒り、手放せない感情を溜め込んでいませんか?

また、腸に癒着がある方は

これも感情的なものやトラウマが関係していますが

癒着を取ることが必要な場合もあります。

お腹を触って

痛いとか硬いとか

詰まってる・・

なんて方は要注意です。

外側からのアプローチは

まずはクレンジング。

これは顔に限らず、

頭皮もカラダも

めちゃめちゃ大切です

なのでクレンジングは少し質にこだわって

ご自身の好きな香りや素材のもの、

選んであげるといいですよ

クレンジングは

油性の汚れは油性のクレンジングで

水性の汚れは水性のクレンジングで

落とすことが大事です。

そして
洗顔後は

美容液やオイル、化粧水でしっかり包んであげましょう。

で、一番大事なのは

この後の一連の<儀式>です

この、クレンジングや美容液を塗るときに

手のひらに数滴のせたらね、

両手をこすって手のひらで温めてあげましょう。

そのとき、

綺麗になる・もっと素敵になるんだよ~~

って手に向かって想ってください

金色の光をイメージしてもいいかも。

そうしたらその手のひらで

まずはほっぺにペタッと吸付けます。

そこから口角を上げるように耳の方へ

優しく筋肉を動かすように引っ張っていきます。

リンパを流して、血行もよくなります

目と眉毛のくぼみや、おでこはすこーし手のひらや指で

皮膚を持ち上げるようにマッサージ。

そしたら唇の下や鼻先の黒ずみもしっかり指を入れていきます

全体を優しく撫でて、

綺麗になったな

と想ったら

優しく水で落とします。

この時、顔と手のひらの間に水を滑らせるように、
直接肌をゴシゴシしないように優しく洗いおとします。

そして、美容液を塗る時も

手のひらをこすってあっためてから、

同様に、表情筋をやさしーく持ち上げるように

染み込ませていきます。

最後は指の腹で、気になるところを

ぱたぱたぱたっとタッピング

これだけで

一週間もすると

肌つやが良くなって、

顔もしまって、

表情まで変わっていますよ

やっぱり芸能人なんかを見ていると

すごくくるくるくるくる表情が動くんですよね。

お顔の肌も筋肉がとっても手入れされているし、意識されている。

でも私たちって

自分の顔を見たり、手入れするのって

メイクと洗顔くらいじゃないですか

仕事によっては、パソコンずっと見たりとか

気がついたら眉間にシワが・・

だから

意識を向けてあげるだけで

すごく変わっていきます

ちなみに私はオイルが好きなので

いろんなオイルを持ってます。

今使ってるお顔のクレンジングは

ファミュのブリリアントオイルとエフオーガニックのもの。

ファミュは一本で済むので、とってもオススメです。

どうしてもジムで汗をいて、

そのまま髪を結んだまま

セッションをしたりするので
頭皮シャンプーや

頭皮や肌もオイルクレンジングを時々します。

自分エステをしっかり行う方法は

来週から募集しする

コンサルティング体験セッションで

聞いてくださいね

今日は長くなった・・!!

みんなもぜひお気に入りを探してみてね

動画で見たい方はこちら:https://www.youtube.com/watch?v=jvAJchDCpKc

 

 

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