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風邪は一日で治す!

風邪は一日で治す。
Boost your Immune system to protect!
風邪はやってますねー。

先日はゴールドジム公認
パーソナルトレーナー総会後は
仕事のまえに
東陽町スーパーセンターでトレーニング!
スタッフ時代のお客さんにも遭遇。
筋肉トークに花が咲きました。

ところで
筋トレ後はビタミンと
プロテインを必ず飲みます。

風邪には薬がないって知ってますか
症状はくすりでおさえられますが、
風邪を治すのは自分の身体です

免疫は
日頃のトレーニングや食事、
肥満にならないことや
睡眠や疲労を溜めすぎないことなど、
生活そのものにアプローチ
すれば高めることができます。
タンパク質不足や、
タバコやお酒、悪い食生活も
回復しにくくなります。

ですが、
筋トレ後は肉体が疲労して
免疫がいつもより下がるので要注意!

プロテイン、最近は
カラメルプリン味にハマってます!
本日も表参道ゴールドジムで
セッションしてます。

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