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No excuses! 言い訳しないカラダづくりって素敵

No excuses!
言い訳しないカラダづくりって素敵

セラです。
本日もセッションでした。
 

仕事柄、外食が多いというクライアントさんから
食事が家でたべれないと相談を受けます。

外食でも体づくりはできます。
お店を選ぶポイントは「タンパク質」です。
 

ヘルシー系のお店よりも
「肉」「魚」でヒットするお店を探すべし!

体づくりに取り組むなら、
「維持」ではなくてやっぱり
「進歩・進化」して行きたいですよね。
 

時間がない人も
メンタルや意思が弱い人も
体の使い方がよくわからない人も
食事のコツもちょっとずつ
進歩。

反対に
ずっとやっていて何も
進歩がなければ
取り組み方が間違っているかもしれません。
 

そういえば、ブログを書き始めて
一年が経ちましたが
始めは結構時間がかかっていましたが

最近はスイスイスーイと
書けるようになりました。
 

全力ダッシュは燃え尽きるし、
スキップのように行かなくとも
3歩進んで、
2歩下がるくらいのペースでいいですが、

「進歩」していくには何が必要かな〜
と考えるとやっぱり

「言い訳を潰していく」
これに尽きると思います。
 

ついつい何かがうまくいかないと
理由をつけてしまいがち。

例えば、
「旅行だから」
「息子の誕生日だから」
「出張だから」
「お祝いの席だから」
「いつもと違うスペシャルな日だから」
などなど・・・
 

できない理由を作っていると
いつまでも
うまくいかないです。
 

意外と簡単に、
できることは結構あったりします。

義足アスリートの
かっこいい素敵な写真をネットで見つけました。

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