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自分を好きになるには、 自分のネガティブに気づくことだった?!

自分を好きになるには、

自分のネガティブに気づくことだった?!

ほとんどの人が

自分の「いいところ」が好きですが

「醜いところ」

「劣っているところ」を好きではありません。

そして

「自分の好きなところを書いてみよう!」とか

「ポジティブトーク」とか

いい面を伸ばしたり、定義づけることをやりがちです。

ですが

ポジティブだ!

といった瞬間

その反対にある

ネガティブも存在することになります。

しかし

多くの人が

自分のポジティブな部分を認めていますが

ネガティブな側面を否定します。

否定とは

拒絶であり

みないフリ

をする事です。

ですが

この世の創造しうる全てのこと

というのは

素晴らしいことも

至極卑劣なことも

ぜーんぶ

あなたの中に「存在」しています。

あなたが思いつく限りの

「素晴らしいこと」

「ひどいこと」は

あなたの想像の中に実際に存在していて

それが現実的なものであろうと

想像の中だけであろうと

あなたの内面世界では

「存在している」と言えます。

ですが多くの人が

認識のレベルでは

ポジティブな側面だけを受け入れ

ネガティブと決めている部分は

ふたをして、否定するのです。

でもあなたの中に

存在しているのに

認めてない部分というのは

「ふてくされて」いつの間にか大きくなります。

そうしてあなたに、あなたのカラダに

あなたの人生に、あなたを取り巻く人に

抵抗を生みます。

怒りをたくさん内面に抱えて

自分の内臓まで悪くしているのに

「自分は怒りを持ち合わせてない」

という人もたくさんいるのです。

それはとっても不健康な状態です。

認識している自分と

認められない自分との

ギャップが進みすぎると

行き場をなくした

「ネガティブな部分」というのは

あなたを乗っ取ろうとします。

ウツというのがその状態です。

ベッドに自分を縛りつけます。

「完璧な人間でない私はダメだ、

私のせいで全てがうまくいかない、私が悪いのだ」

と自分に暗示がかかると

実際に物事が悲惨なほど、

とっても苦しいのに、

自分がその状況にふさわしいと感じ、

奇妙なことに安堵を得ます。

自分を肯定されようなら、猛烈に怒り狂います。

そして

自分のココロの感じ方に鈍くなっていると

大抵はじめは、

カラダの具合の悪さを自覚します。

頭が痛いとか

どこかがいつもだるいとか

どっかがしんどいとか

何かそこにあるんだけど

何かわからない

漠然とした

「不快感」「緊張感」

そう、全体的に

思考と一体化しているとき

カラダの感覚も

ココロの感度も

ぼんやりしています。

そして周りで起こるいろいろなことに

いつもドキドキしながら

怯えています。

ではどうしたら

ドーンと構え、

もっと

安心した

ゆったりした

揺るぎない

自分でいられるのでしょうか?

どうしたら

もっと

リラックスして

繊細さやしなやかさを

優しさや思いやりという

パワーに変えられるんでしょうか?

スッキリ目覚めて

自分そのものに信頼を置いて

心地よい人生を

送れるんでしょう?

それは

自分のいいところ探しではなく

自分の中の

「もうどうしようもない部分」

「そのまんまの情けなくてカッコ悪い自分」

「人と比べて一喜一憂するちっちゃな自分」

「残酷な自分」

それも全部あなたが「みて」あげることです。

いつもその存在たちに

気がついていることです。

気がついていて

どうもしないことです。

変えようとしないことです。

気がつくことは

受け入れることですから

受け入れたあなたは

すでに

もうそのネガティブな側面を

超える存在になっているからです。

「そのままでいいんだよ」

といった瞬間に

あなたは元気に

安心の世界に生きることができます。

ここに内的世界のパラドックスがあります。

見つめればそれは

あなたはそれを受け入れた

存在になったということなのです。

自分自身の感情や

リアクションを起こしている観念に気がつくことは

自己愛を高め、自分自身にリラックスしていく魔法の様なステップです。

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