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お尻は嘘をつかない 美尻トレで大切なこと

Hips don’t lie
お尻は嘘をつかない
By シャキーラ

本日久しぶりにセッションに
お越しいただいたクライアントさん。

普段から自分でしっかり鍛えてる彼女。
意識が高い女性すきです。

教えてもらうと全然ちがう!と
お尻トレに感動してました。

丸いお尻になるには
ヒップスラストばかりしたり、
重さを持てばいいわけではありません。

下手すると腰を痛めます。

わたしはいわゆる
<尻トレ>ほとんどしたことがないです。

大事なのはスクワットで
どう体を支えているか、です。

ポイントは腰を反るのではなく、
骨盤の角度を出すこと。

あしたはオンラインメンバーと
スカイプセッション!

皆さんもよい週末を

have a wonderful weekend !

Peace,

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