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40代を超えたら・・・ 筋トレとダイエットが必須

40代を超えたら・・・
筋トレとダイエットが必須

年齢を言い訳にしない
ボディメイクトレーナーの林セラです。
 

セッションをかれこれ長い間継続されてる
40代後半の女性がいます。

とっても綺麗な方なのですが
もっとお尻を丸くしたい、
くびれを作りたいと言って進化中です。

それで彼女は今まで色々なトレーナーを経て
私のところを選んできてくれました。

理由はすごいトレーニングをしていて、
でもしなやかで締まっていてお尻が丸い!
とびっくりしてきたのだそうです。
 

確かに私はあんまり
女性がやらないようなエクササイズを
結構しています。

現在私は
毎日スイーツやらも色々食べてるんですけど
(食べるの趣味なので)
体脂肪が15%前後です。
 

でも10年前はひどい体でした。
運動経験ゼロ。

美容のためというよりも
体調を壊し、
健康が危ぶまれるくらいになったので、
体づくりに取り組むようになりました。
結構遠回りもしてきました。
 
なぜなら
トレーニングをしてれば必ず
痩せるというわけでもないし
かと言って食事を極めても
締まった体は手に入らないんです。
 

よく勘違いされるのですが、
トレーニングとダイエットって別物のスキルなんです。
 

両方を極めて初めて
「理想の燃焼ボディ」が手に入ります。

写真はちなみに
極限に太っていた頃の写真と
異常にやせ細ってしまった時
そして現在!
 

10年以上前ですが
自分でも今の肉体の方が若く感じる・・!

結果的に若くみられる
ダイエットに悩まない
健康体を手に入れました。

何もしなければ
年齢を重ねるほど
筋力は低下します。

脂肪はため込みやすくなり
しなやかさは失われていきます。

体を体質から変えるのは
ある程度時間がかかります。
 

取り組むのは1日でも早い方がいいです。
また年齢に上限はありません。
あるとしたら言い訳です。
 

今日も頑張っていきましょう!

Peace,

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