体験のお申し込みはこちらから >

お尻は嘘をつかない 美尻トレで大切なこと

Hips don’t lie
お尻は嘘をつかない
By シャキーラ

本日久しぶりにセッションに
お越しいただいたクライアントさん。

普段から自分でしっかり鍛えてる彼女。
意識が高い女性すきです。

教えてもらうと全然ちがう!と
お尻トレに感動してました。

丸いお尻になるには
ヒップスラストばかりしたり、
重さを持てばいいわけではありません。

下手すると腰を痛めます。

わたしはいわゆる
<尻トレ>ほとんどしたことがないです。

大事なのはスクワットで
どう体を支えているか、です。

ポイントは腰を反るのではなく、
骨盤の角度を出すこと。

あしたはオンラインメンバーと
スカイプセッション!

皆さんもよい週末を

have a wonderful weekend !

Peace,

X

関連記事

  1. ストレスは体づくりには良いものなんです!ストレスと筋トレの関…

  2. 【筋トレに慣れてきたら、 厚い胸板には異なる刺激が必要・・】…

  3. <カッコイイ体づくりは 相乗効果を狙っていこう>

  4. 家とジムでのトレーニング効果的な順番は? get your …

  5. 【バストアップにも! ダンベルフライで効果を高めるには〜】

  6. フルグラは健康食品じゃない。成功するダイエットは筋肉をつける…

プロフィール

公式Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for sera.gymcat needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

  1. 2019.11.25

    自然にバランスのとれたカラダになっていく仕組み 構造(…

  2. 2019.09.11

    チャレンジと決意 

  3. 2019.08.23

    女性に多い・隠れ貧血と鉄分とフェリチン その2

  4. 2019.08.21

    女性のPMS・隠れ貧血に要注意・フェリチン鉄不足と冷え

  5. 2019.08.21

    自分のためのカラダづくり・「カンペキ」じゃないからいいこ…