体験のお申し込みはこちらから >

お尻は嘘をつかない 美尻トレで大切なこと

Hips don’t lie
お尻は嘘をつかない
By シャキーラ

本日久しぶりにセッションに
お越しいただいたクライアントさん。

普段から自分でしっかり鍛えてる彼女。
意識が高い女性すきです。

教えてもらうと全然ちがう!と
お尻トレに感動してました。

丸いお尻になるには
ヒップスラストばかりしたり、
重さを持てばいいわけではありません。

下手すると腰を痛めます。

わたしはいわゆる
<尻トレ>ほとんどしたことがないです。

大事なのはスクワットで
どう体を支えているか、です。

ポイントは腰を反るのではなく、
骨盤の角度を出すこと。

あしたはオンラインメンバーと
スカイプセッション!

皆さんもよい週末を

have a wonderful weekend !

Peace,

X

関連記事

  1. チャレンジと継続のコツ

  2. 永遠のテーマ・逆三ボディを作る背中の広がり! 【まっすぐなバ…

  3. あなたはどのタイプ?筋トレと認識タイプ

  4. 〜筋トレは戦略〜 経営者が筋トレすべき理由

  5. <自分にあったトレーニングとは> 「筋肉の長さから考える」

  6. 忙しい時ほど食事管理でパフォーマンスを向上。パワーフードメニ…

プロフィール

  1. 2019.11.25

    自然にバランスのとれたカラダになっていく仕組み 構造(…

  2. 2019.09.11

    チャレンジと決意 

  3. 2019.08.23

    女性に多い・隠れ貧血と鉄分とフェリチン その2

  4. 2019.08.21

    女性のPMS・隠れ貧血に要注意・フェリチン鉄不足と冷え

  5. 2019.08.21

    自分のためのカラダづくり・「カンペキ」じゃないからいいこ…