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忙しい男こそマグネシウムをしっかり取るべき理由。ビールよりもスマートに炭酸ミネラルウォーターを選ぶ。

 

むくむだけで

倍も太って見える

と知ったらショックですか?

 

お酒をのんだあとや

座りっぱなし、

飛行機にのると、むくみやすい、、、

そんな悩みありませんか?

 

カッコいい体づくりパーソナルトレーナーの林です。

わたしはいま

ベトナム空港にいます。

ベトナム空港は軟水ミネラルウオーターばかり涙

むくんでるだけで

太って見えますよね、、

私も体質的にむくみやすいのですが、

座りっぱなしだったり、

飛行機のると本当にパンパンになります。

トレーニングして循環をよくするのももちろんですが、

マグネシウム みなさんとってますか?

男性で多いのが、

身体が硬い、

お腹がぽっこり

お腹の調子が元気ない、

内臓が疲労していて

むくむ

など。

 

あるいはフルーツや夏野菜の食べ過ぎで

カリウムが多すぎて

ナトリウムとのバランスが崩れてむくみこともあります。

一時的なものならいいですが、

長期の

むくみは危険のサインです。

ミネラルバランスからくるものならよいですが、

腸内環境や

それに伴う内臓疲労など、、

が原因かもしれません。

また、

汗が出にくい、

むくむ、お腹周りが張る、

出張、移動が多い、

プロテインをよく飲む、

そんな方はマグネシウム をしっかり取ることをお勧めします。

品質があまり良くないプロテインや、

ファストフードや、

プロテインバーなどに含まれるプロテインは

ネッチョリしますよね。

あれがよくないのです。

腸内が汚れます。

また添加物も沢山はいってます。

マグネシウム をとると便秘を防ぐことができます。

マグネシウムは体の代謝を助けます。

カルシウムとマグネシウムの2:1バランスが取れると

保水効果が高まり、運動も、汗がしっかりでます。

食事の時や

朝飲むと身体が緩みすぎるという場合は

寝る前にとっても良いですよ

これからの季節お試しください(^^)

ベトナムのアボカドシェイク🥑

 

 

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