体験のお申し込みはこちらから >

忙しい男こそマグネシウムをしっかり取るべき理由。ビールよりもスマートに炭酸ミネラルウォーターを選ぶ。

 

むくむだけで

倍も太って見える

と知ったらショックですか?

 

お酒をのんだあとや

座りっぱなし、

飛行機にのると、むくみやすい、、、

そんな悩みありませんか?

 

カッコいい体づくりパーソナルトレーナーの林です。

わたしはいま

ベトナム空港にいます。

ベトナム空港は軟水ミネラルウオーターばかり涙

むくんでるだけで

太って見えますよね、、

私も体質的にむくみやすいのですが、

座りっぱなしだったり、

飛行機のると本当にパンパンになります。

トレーニングして循環をよくするのももちろんですが、

マグネシウム みなさんとってますか?

男性で多いのが、

身体が硬い、

お腹がぽっこり

お腹の調子が元気ない、

内臓が疲労していて

むくむ

など。

 

あるいはフルーツや夏野菜の食べ過ぎで

カリウムが多すぎて

ナトリウムとのバランスが崩れてむくみこともあります。

一時的なものならいいですが、

長期の

むくみは危険のサインです。

ミネラルバランスからくるものならよいですが、

腸内環境や

それに伴う内臓疲労など、、

が原因かもしれません。

また、

汗が出にくい、

むくむ、お腹周りが張る、

出張、移動が多い、

プロテインをよく飲む、

そんな方はマグネシウム をしっかり取ることをお勧めします。

品質があまり良くないプロテインや、

ファストフードや、

プロテインバーなどに含まれるプロテインは

ネッチョリしますよね。

あれがよくないのです。

腸内が汚れます。

また添加物も沢山はいってます。

マグネシウム をとると便秘を防ぐことができます。

マグネシウムは体の代謝を助けます。

カルシウムとマグネシウムの2:1バランスが取れると

保水効果が高まり、運動も、汗がしっかりでます。

食事の時や

朝飲むと身体が緩みすぎるという場合は

寝る前にとっても良いですよ

これからの季節お試しください(^^)

ベトナムのアボカドシェイク🥑

 

 

関連記事

  1. 説得力は背中で語る。「逆三角▼」になる姿勢と筋肉

  2. 「女社長」の働き方とPMS・男性もバイオリズムがある

  3. 風邪は一日で治す!

  4. 落ち始める脂肪はいつだって柔らかい「プニプニ」は落ちやすい …

  5. 永遠のテーマ・逆三ボディを作る背中の広がり! 【まっすぐなバ…

  6. 脳トレに漫画大人買い。「がんばれ元気」を読了

プロフィール

公式Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for sera.gymcat needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

  1. 2019.11.25

    自然にバランスのとれたカラダになっていく仕組み 構造(…

  2. 2019.09.11

    チャレンジと決意 

  3. 2019.08.23

    女性に多い・隠れ貧血と鉄分とフェリチン その2

  4. 2019.08.21

    女性のPMS・隠れ貧血に要注意・フェリチン鉄不足と冷え

  5. 2019.08.21

    自分のためのカラダづくり・「カンペキ」じゃないからいいこ…