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自分の脚に合う靴の選び方で 足がまっすぐ長くなる

自分の脚に合う靴の選び方で
足がまっすぐ長くなる

GWもそろそろおわり!

実家に帰省し
今年73になる父の靴選び!
靴を二足プレゼントしました。

靴の正しい選び方が
まっすぐ長い足
猫背や腰痛予防に大事ってしってますか?

セッションにくる8割の人が
足に合ってないきつい靴を履いてます。

父が外反母趾になったそうで、
足と靴を見たら
靴が合っていません。

母から何度も買い換えてといわれたまま
まだ履ける!の一点張り

父はずっと猫背で腰のトラブルが絶えません。
「お父さん、その靴変えないと!」と説得。

正しい測定をしたら
サイズもツーサイズ
きつい靴をずっと履いていたことが判明。

また
靴の幅は2Eや3E
と言いますが

4Eともなるとかなりワイドな足の形
父は悪姿勢で靭帯がゆるんでしまってるため
5Eくらいで丁度良いです。

しかしそんな靴はなかなかありません。

ポイントは足のサイズではなく
薬指が窮屈じゃないかどうか。

靴の販売員やショップ定員は
サイズの選び方しか知りません。

また靴のラインナップにより
足タイプに合ってるか見極めないといけません。

残念なことに海外ブランドの
スポーツシューズは
足に合うタイプを見つけるのは結構大変。

ネットでサイズだけ見て
買うのは避けた方が良いです

足によっては
スニーカーより
ガッチリしたウォーキングシューズを
普段ばきにした方が良いことも。

足底筋への負担が減ります。

わたし自身もO脚や猫背は
靴の正しい選び方を知り
トレーニングで治りました。

ずっと猫背で足が短いと
母にからかわれる父ですが笑

父の足に正しい靴を見立てたら
姿勢が変わりました。

足に合った靴やトレーニングシューズ
を履くことが

腰の位置を高くして
お尻をあげ、
まっすぐ
長い足をつくる第一歩です。

正しい靴の選び方を知りたい人
いまのトレーニングシューズが
合ってるか知りたい方はセッションにて!

表参道ゴールドジムにて
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