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【疲れているときほど、筋トレ💪】

 

疲れた時もトレーニング!でリフレッシュしたというクライアントさん。

こんな投稿をしてくれました。

頑張り屋さんで、どんどん綺麗になってます 

体脂肪率もなんと16%台に。こんな記事を書いてくれました。嬉しい💓

ありがとうございます! 

 

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【疲れているときほど、筋トレ💪

えっー🤯、と思われますか?

今日は週一のトレーニングの日でした。

毎日パソコンや字ばかりみていると
身体中がこわばります💦

さらに今日は寝不足💤もあって、
はじめは力が入らず…

そこはプロのトレーナーさんです。
上手く、ストレッチなどを織り交ぜながら
段々と力が入るように。

1時間のトレーニングで、
かえって元気になりました😊

身体をひたすら動かすと
その日あったイライラな出来事も、
忘れてスッキリします。

かなり負荷もかけるので
すでに筋肉痛😂
しかし、これも快感です❣️

 

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本日も表参道ゴールドジムで、セッションです!

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