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林セラの指導が選ばれる理由

「充実した人生を理想の自分で楽しむこと」をコンセプトに指導をしています。

私は<体との関わり方>そのものが
「理想のボディを作る」と考えています。

トレーニングによる肉体や筋肉へのアプローチ、
身体を良い状態に整える、コンディショニングによる改善や調整へのアプローチ、
栄養や生活習慣、ストレスマネージメントによる内側へのアプローチ

この3つの軸からセッションを行っています。

パーソナルトレーニングというと『辛いのかな・・』『ジムって緊張するな』
『続けられるかな』と不安を抱くかもしれませんがご安心ください。

セッションに来られる方の目的は様々ですが
私に週に1度会いに来ると
体が自然に変わっていく。
そんな風に感じてほしいと思って
指導をしています。

「パーソナル」の指すところは
言葉のまま、マンツーマン、
クライアントに合ったカスタマイズされた指導
という意味の他に

もっとプライベートな意味があると個人的には思っています。
クライアントの理想の体へともに導くパートナーでありたいと考えています。

体にあったエクササイズやトレーニングフォームを身につけることや
的確なメニューを実践することがとても重要

と、多くのトレーナーが言います。

そしてそれはその通りでそれを指導することは大前提です。
ですが林がそれ以上に重要だと考えているのは

日常生活での「体との付き合い方」です。

現在最先端の脳科学では
いくら練習を重ねても偶然に上達したり改善することは
極めて困難だ、という結果があるそうです。

つまり現時点でうまくいっていない場合自己流で
同じように頑張り続けてもそこに大きな改善はあまり望めないということです。

セッションに来る8割の方が、日常での動作や姿勢、体の使い方に
不具合があり、そこから体型の崩れにつながっています。

体は習慣が生むものなので
理想の体へ変化していくには
習慣から変化していくことが必要です。

なので「そんなこと聞いてエクササイズとなんの関係があるのだろうか?」
ということを聞くときもあります。

食事のことや、仕事のこと、ライフスタイルのことなど
体の現状と日常生活は密接に関係していますから
ただエクササイズで体を変えるだけではなく
習慣からアプローチすることで
確実に、大きな変化をより
通常よりも早いペースで得ることが可能になるのです。

例えばストレスで食べてしまう
疲れから体が重たい
精力減退や女性特有の悩みがある
体型の崩れやたるみや肌のくすみ
ダイエットやエクササイズをしてみるが効果がない
それらが重なってどんどんと悪循環のループへ・・・

そこでパーソナルトレーニングに通い出し
週に1度、ジムで体を鍛えたり、歪みを直したり
エクササイズを重ねていくうち、日常生活の中でも
むくみや不調が減っていき、
しなやかな動作や所作ができるようになり、さらには脂肪も燃え、、
という良いループになっていきます。

目的に沿ったトレーニングや
エクササイズが不可欠ですがそのように
日常に沿った指導で、総合的に
より美しく、よりかっこよく、よりしなやかに
健康な心身を手に入れるボディメイクが可能となります。

自分にあった栄養や食事、
日常のストレスマネージメント、
休養の効果的な取り方など総合的な
ライフスタイルの中でのヒントを
クライアントの要望に合わせて
もっとも必要なことをお伝えしています。

トレーニングやボディメイクは
体そのものだけの変化だけではなく
自分の体について深く理解することや
向き合うことで多くの気づきや精神の充実も与えてくれます。

パーソナルにお越しいただく方には
「一人だと何をしたらいいかわからなく、不安で・・」
という方から

「自己流ではわからないのでもっと効くエクササイズ指導をしてほしい」
という方もいらっしゃいます。

指導の仕方も人それぞれなので感じ方も人それぞれです。
「毎回違うところが筋肉痛になり、体型が変わった」という方から、
「元気で頑張れる時はガンガントレーニングをして、ちょっと疲れた時には
ストレッチやコンディショニングをしてくれて、気持ちも体もスッキリする」
という方もいらっしゃいます。

バーベルやマシンを使ったボディメイクを基本とし、
枠に問われず幅広いエクササイズとアプローチで取り組んでいます。

また人に言えない悩みが解決して嬉しいという声もいただきます。
女性特有の悩みや、男性の年齢に伴う悩みなど様々です

適切なアプローチを行えば体は必ず応えてくれます。
年齢や今まで運動経験がなくても諦めないでください。
あなたの理想の実現を応援します🌸

 

私のトレーニングに少しでも興味をお持ちでしたら、
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