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お客様の声

  1. Tim(age 28 Office worker/ Former professional golfer. )

    I’ve been continuing with the current menu and I’ve been (mostly) keeping up with my diet.

    My waist size has dropped a whole notch on my belt,
    and I’m really happy about it. And I have 3 and a half abs now!
    I haven’t been able to take body fat measurements yet,
    but I’m still looking around for where I can do that.

     

    ===== comments after 3 month:
    I expect to be quite a bit larger than I am now.
    My arms, chest, and back are all improved. I’m really happy with how I’m looking.
    So, thank you for the excellent training :).
    I am doing barbell flies with 28kg weights in each hand now!
    I think it was 16 when we started haha.

    My arms, chest, and back are all improved. I’m really happy with how I’m looking.

  2. Kさん(40代 会社経営・アクション俳優業)

    セラ先生から、指導を受け、多くの気づきと学びがありました。
    目的は、ただ痩せるだけではなく、自分でバランス食や簡単に肉体改造できる運動の適切な管理ができるようになりました。

    これまでの思い込みを覆され、正しくて無理のないダイエット方法を学べて、本当に良かったです。

    ゴールドジムでは、丁寧で優しく、的確にサポートしてくださり、
    短時間に、身体の意識、使い方が緻密で、

    正しい指導を受けると短期間で結果に繋がることを再度実感させて頂きました。

    キュートでステキなセラ先生の指導を定期的に受け、ボディメイクをし続けていきたいと思います。最高でした。

    ただ痩せるだけではなく、自分でバランス食や簡単に肉体改造できる運動の適切な管理ができるようになりました。

  3. Iさん(男性・40代 会社経営者)

    今回、林セラ先生のセッションに参加させていただいた理由は今年の11月で50歳という節目を迎えるに当たって離婚を気にどこかの記事に「生まれ変わるなら生きてるうちに」という言葉が印象に残り第二の人生、 肉体改造を通してもう一度頑張ろうと思っていた矢先ひょんなことからセラ先生のブログを拝見した時 これだと思い気分転換も兼ねて体験カウンセリングに参加させていただきました。 実際体験カウンセリングを受けてみて思ったことは、 セラ先生のカウンセリング指導はポイントポイントをおさえながら的確にまた分かりやすく指導していただけました。 これなら食事指導も含め最短で効率よく肉体改造ができそうです。なので、今後が非常に楽しみです。ありがとうございました。

    ポイントポイントをおさえながら的確にまた分かりやすく指導していただけました。

  4. Mさん (37歳  女性 栄養・健康に関する営業職)

    Mさん 37歳  女性
     
    私の思っていた尻の位置は尻じゃなかった…
    大きな気づきを頂きました。
    セラさんに指摘、
    気づかされる瞬間から変われる気が湧いてきて
    今日もワクワクが止まりませんでした。
     
     
     
     
    【なぜセッションを受けようと思われましたか】
    →トレーニングを続けて3年。
    ネットやYoutubeからの独学では体の変化があまり感じられなくなり、
    一人で続けるには限界なのかなと思ったからです。
    SNSなどを拝見して、なりたい体がセラさんに近かったので申し込みました。
     
    【セッションを受けて良かったことを教えてください】
    →フォームや重心の改善点を、即座にシンプルにかつ学術的に!
    教えてくれるので、直ぐに自己流との違いを体感できます。
    これで良いのか?という不安がパッとなくなりトレーニングの楽しさと質が上がりました。
     
    【どんな方にセッションをお勧めしますか、セッションの特徴や感想もあればお願いします。】
    →セッション中はおしゃべりなどが少なく、その分実技多めでとにかく集中し続けられます。
    悩みなどを相談しながら受けとめてもらいながら…という女性特有のカウンセラー的なトレーナーを望む方よりは、無駄なくシンプルに教わりたい方にオススメです。
     
    【パーソナルセッションを受けてからの変化、今後、ご自身の体づくりの取り組みについて一言お願いします。】
    →お尻をメインに鍛えていた時より全体のバランスが良くカッコいい体になってきたと思います。
    苦手な腹筋も確実に絞れてきました。
    今後はアドバイス頂いた通り、ビタミン、果物を活用して食欲をムラなくコントロールをしながら
    体脂肪率20%以下、体重50キロを切って筋肉のカットを楽しみたいです!
     
     
     
     
     
     

    お客様の声

  5. Iさん(35歳 デザイナー )

     

    Iさん・デザイナー 35歳

    食事指導プログラムと並行して、2ヶ月・短期間の参加

    食習慣、生活習慣を見直すきっかけになり、
    短時間でも効率よく運動すれば変化できるということを知りました。
    これからもダイエットを続けていこうと思えました。

    2ヶ月の変化
    体重59.5kg→54.8kg
    体脂肪31.4%→27.5%

    セラさんこの度はどうもありがとうございました!

    週5〜6という頻度で外食、
    早食い大食いで酒飲みでしたが、
    今回をきっかけに食生活を見直すことができました。
    今までどれだけ惰性で食べ物飲み物を口にしていたかがわかりました。

    ダイエットはツライものと思っていたけど、
    自分の身体が明らかに変わっていく過程は楽しくて、
    これからもマイペースに続けて行きたいと思いました。

    パーソナルの方でも週2ペースで通って取り組みました。
    それまでは自己流でトレーニングしていたので
    くびれができない理由に、バランスの悪い状態になっていると指摘され、
    ちゃんとしたエクササイズの指導の重要性を感じました。
    今後とも宜しくお願いいたします!

    ちなみに、体脂肪は自宅で測った最終値は27.5%でしたが、
    ジムで測ったら24.5%でした。

    喜びの声

  6. 荒木 好美(30歳 会社員OL)

    荒木 好美

    年齢 30

    元々ジムでのトレーニングはしていたのですが、ある時から全く体脂肪が落ちなくなり、またトレーニングはおろか、運動自体が苦手だった、また、周りに聞くことができる人もおらず、どうすればいいか全くわからなくなり、露頭に迷っていました。そんな中、林先生の募集が目に留まり、セッションを受け、親身になって相談にのっていただけた、そして何が問題なのか的確に指摘いただけたので、お願いすることとなりました。体脂肪も最初から5%以上減りました。ウエストサイズもMサイズからSになりました。半年たちましたが、まだまだフォームに甘えがあったり、体脂肪率も最終目標には達していないので、今後も引き続き頑張っていきたいと思います。

    ・セッションを受けて良かったことを教えてください

    正しいフォームの確認ができたこと(筋トレ効率アップ)、正しい食事内容を知ることが出来たこと(健康的な食事)、自分の体調のコンディションコントロールについて学べたことの3点が特に大きかったです。これらは、体を絞るだけでなく、腰痛、肩こり、月経痛の緩和にも役立ち、生活が非常に楽になりました。

    ・どんな方にセッションをお勧めしますか

    上級者はもちろん、筋トレをどうしたらいいのかわからない、ジムでのトレーニング初心者の方にもオススメします。学生時代、体育の成績最下位常連の私でも体を絞れたので、大丈夫です。さらに、強いて言えば、女性の方にお勧めです。同性という意味で女性独特の体の仕組みに理解があり、私は無理なく取り組めて、やりやすかったです。

            

    喜びの声

  7. 中川いずみ様(40代 元・フィットネス関係)

     

    40代 中川さん

    フィットネスの仕事をしていましたが
    自分自身の体も引き締めたいと
    2ヶ月間だけ食事指導を受け
    パーソナルセッションを半年ほど続けて
    肩こりから解放され
    くびれやウエストラインを引き締めることができました。年齢よりも若く見られます。

    巷で溢れるダイエット情報やトレーニング方法の多くに惑わされているなと
    セラさんの食事のアドバンスとトレーニングを受けて目と頭で理解できたことで
    体作りに対しての情報がより整理され理解が深まりました。

    自分の気になる体の部分を骨格からみて頂き、
    自分に合ったトレーニングをしていただいたので、
    はみ出しはじめた脇腹をスッキリさせる事ができました。
    つい甘えてしまう自分を引っ張っていただき、目指す体型になりました!
    ありがとうございます。
    さらなる目標もできたので引き続き宜しくお願いいたします!

     

     

    喜びの声

  8. 橋本真由美(38歳 主婦・在宅ワーク)

    橋本真由美(38歳)

    なぜセッションを受けようと思われましたか

    もともと運動不足を解消したいと思っていたところ
    主人がセラさんの事を知り勧められました。
    体験を受けてみて、女性トレーナーで相談しやすく
    的確なアドバイスがあったので継続する事を決めました。

    セッションを受けて良かったことを教えてください

    骨盤や腰・膝など自分の身体の間違った使い方をしている部分が分かり、
    もともと膝が不調でしたが
    トレーニングをしても痛めたりすることが無く続けられている事。
    そのおかげで身体を動かすのが苦にならなくなり、
    仕事や育児にもメリハリをつけて取り組めるようになりました。
    またダイエットの成果としてウエストが14cm引き締まりました。

    どんな方にセッションをお勧めしますか

    ダイエットや健康について本気で現状を変えたい人や
    もちろん短期的にも結果は出るけども、
    長期的に取り組み、
    続けて行くことで
    人生を変えていきたい方へオススメします。

    今後、ご自身の体づくりの取り組みについて一言お願いします。

    イベントや年末年始などの時期に食べ過ぎても
    すぐに戻せるくらいの筋肉はついてきたので
    まずはもう少し全体的に脂肪を落とし、それを維持していきたいです。

     

    喜びの声

  9. NFさん(39歳 経営・飲食関係)

    NFさん 39歳 経営・飲食関係

    なぜセッションを受けようと思われましたか

    これまで「なかなか痩せられない」と思っていたのに
    セラさんのプログラムに参加して、
    痩せづらいはずの脚や背中がすっきりし、
    体のラインが激変しました。

    2か月指導を受ける中で信頼できる人だな、と思ったことと、
    体験に行った際に、体の使い方だけでなく気持ちや考え方のくせも
    体や所作にでていることを指摘され、
    また側弯などもあったため、
    これは生涯の健康のために必要なことだ、と感じ申し込みました。

    セッションを受けて良かったことを教えてください
    運動経験がなかったので、正しいフォームやどこを意識するかを
    教えてもらえることで日常的にも、
    からだの使い方を意識できるようになってきたこと。
    ケアの方法も教えてもらい、腰痛など、
    仕事に付随する深刻な痛みを感じることがなくなりました。

    また、直らないと思っていたX脚がだんだんまっすぐに、
    からだも脂肪やむくみが減って
    全体的に上向きになってきた気がします。

    どんな方にセッションをお勧めしますか

    生活習慣を見直してパフォーマンスを上げたい方や
    自分をあきらめたくない人へお勧めします。

    今後、ご自身の体づくりの取り組みについて一言お願いします。
    歩みの遅い生徒ではありますが、
    自分史上最高の自分に出会えるところまで頑張りたいな、と思っています。
    そう思うようになれたことがまず
    とても大きな収穫だったと思っています。

    喜びの声

  10. F K さん 女性 (25歳 芸能関係)

    FK 女性 25歳
    ・なぜ林セラのパーソナルセッションを開始しようと思われましたか
    メリハリのある体型になりたいと思ってパーソナルセッションを開始しました。
    代謝を上げて動ける体作りをしたいと思っていました

    セッションを受けて良かったことを教えてください
    体の使い方が段々と分かってきて冷え性が治ってきました!むくみが減って
    毎回しっかり汗が出るようになりました。セッションを重ねていくうちに、
    一番変えたかったヒップがキュッと上がってきました

    どんな方にセッションをお勧めしますか
    ダイエットに悩んでる方や体の悩みがある全ての人

    これからも一回一回のパーソナルトレーニングに全力を出せるよう、
    日々の食事管理もしっかりと行って行きます!

    喜びの声

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